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糖質制限ダイエットのやり方

糖質制限ダイエットのやり方を知る 1841記事

海鮮丼

海鮮丼のカロリーは高い?糖質制限には向いている?

マグロやブリ、イカ、タコ、いくら、エビ、卵などなど。海鮮物を中心とした様々な具材を一気に楽しめるのが海鮮丼です […]

タイ米

タイ米の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

タイ米はインディカ米と呼ばれることもあるお米の一種で、世界における米生産量の8割を占めると言われています。日本 […]

麦ご飯

麦ご飯の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

麦ご飯は白米に麦を加えて炊いたもので、もともとは米不足から食べられていたようです。現代ではそのような理由から口 […]

ちんすこう

ちんすこうの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

ちんすこうは古くから沖縄で作られる伝統のお菓子。お土産の代表的存在であることから、みなさんも一度は食べたことが […]

グリーンカレー

グリーンカレーの糖質はどのくらい?カロリーは?

グリーンカレーは名前こそカレーとなっているものの、実はゲーンと呼ばれるタイ料理の一種。これを外国人向けに分かり […]

飯

炊き込みご飯の糖質はどのくらい?カロリーは?

炊き込みご飯は五目ご飯、五目飯などとも呼ばれる料理で、ご飯を炊くときに出汁や具材などを一緒に入れ、炊き込むこと […]

ちらし寿司

ちらし寿司のカロリーは高い?糖質制限には向いている?

ちらし寿司はその名の通り様々な具材が散らされた料理のことで、よくお祝い事がある際に作られます。入学シーズンや卒 […]

インドカレー

インドカレーの糖質はどのくらい?カロリーは?

インドカレーといえばインド、インドといえばカレー。そんなイメージを持つ方も少なくないでしょう。実際、カレーは多 […]

ハヤシライス

ハヤシライスのカロリーは?糖質制限には向いている?

知名度の問題からカレーの偽物と呼ばれることもあるハヤシライス。確かに見た目がそっくりなうえ、肉類や玉ねぎといっ […]

オムライス

オムライスの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

オムライスはチキンライスを卵でクルッと包み、ケチャップをかけて完成させる料理。ケチャップで文字や絵を描くための […]

カツ丼

カツ丼の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

カツ丼はご飯を持った丼の上にカツや玉ねぎ、卵などを乗せたシンプルな料理。多くの外食店で提供されていることから食 […]

天丼

天丼のカロリーは高い?糖質制限には向いている?

天丼はご飯の上に天ぷらの乗った料理であり正式名称は天ぷら丼です。容器が重箱だと天重になるようですが、見かける機 […]

赤飯

赤飯の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

赤飯はその名の通り赤い見た目をしたご飯のこと。もち米に小豆を入れてから炊くため、ご飯に色がつきます。お祝いごと […]

雑炊

雑炊の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

雑炊はご飯を野菜や肉類、キノコ類などと一緒に煮て作る日本料理のこと。鍋のシメとしても有名ですね。よく出汁の出た […]

うな重

うな重の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

うな重は重箱に入ったご飯の上にうなぎの蒲焼が乗った料理。高級料理というイメージが強く、記念日などに食べることが […]

親子丼

親子丼の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

親子丼は鶏肉(親)を卵(子)閉じにした丼料理。同時に玉ねぎも加えられますが、これについては血縁も何もない他人で […]

オートミール

オートミールの糖質はどのくらい?カロリーは?

オートミールは脱穀したオート麦を食用に加工した食品のことであり、海外では朝食代わりに用いることが多いようです。 […]

牛丼

牛丼の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

値段の安さと手軽さからサラリーマンのランチの定番となった牛丼。忙しい方だと1日3食牛丼生活、なんてこともあるの […]

カレー

カレーの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

みんな大好きなカレーは日本人の国民食。ちょっと辛味を強くすると食欲のない夏場でもペロリと食べられてしまうんです […]

フレンチトースト

フレンチトーストのカロリーは?糖質制限に向いている?

名前から勘違いする方が多いようですが、フレンチトーストはフランス料理ではありません。名前の由来についてはアメリ […]

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