和食店で糖質制限
日本人ですから和食店を選びたいときがありますよね？脂質控えめでヘルシーなイメージのある和食店は、カロリー制限ダイエット的にはおすすめかもしれませんが、糖質制限中は注意が必要。例えば刺身や焼き魚などはかなり低糖質ですが、煮物に使われる砂糖やみりん、天ぷらの衣などで糖質の摂取量はアップしますし、基本的にごはんがセットになっています。和食店で食事をする際、どんなことに注意しておけば良いか本ページで確認してみてくださいね。
和食店で糖質制限する 8記事
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shiru2編集部「ねこ太」
はじめまして、糖質制限ダイエットshiru2編集部のねこ太です。
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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