クイニーアマンのカロリーは？糖質制限には向いている？

「お菓子」を意味するクイニー、「バター」を意味するアマンから成るように、クイニーアマンはバターをたっぷり使ったフランスの伝統的なお菓子です。今回はそんなクイニーアマンのカロリーや糖質を確かめていきましょう。

クイニーアマンは高カロリー

クイニーアマンは1個（75g）あたり286kcal、100gあたりだと381kcalもあるお菓子。これはもう高カロリーと言ってしまっていいでしょう。ちょっと大きめなものなら1個で100gある可能性もあるわけで、そうなると1個で一食の摂取カロリーの半分以上を持っていかれたりします。

何故ここまでカロリーが高くなるかについては冒頭で話した通り。クイニーアマンにはたっぷりのバターが使われるためです。1個のクイニーアマンに使われるバターの量が20gだとすると、それだけで150kcalほど。そこに小麦粉や砂糖などのカロリーが加われば高カロリーになるのは当たりまえです。くれぐれも食べ過ぎには気を付けてくださいね。

クイニーアマンは糖質制限に向かない

クイニーアマンは1個（75g）あたり約29.3gの糖質を持つ高糖質なお菓子です。糖質についてはバターが原因ではないですね。バターはあまり糖質を含まない低糖質な食材です。問題となるのは小麦粉や砂糖など。

クイニーアマンにはバターだけでなく小麦粉や砂糖など高糖質な材料もたっぷり使われるため、完成品は糖質が高めになってしまいます。ちょっと大きなものだと1個で40g程度の糖質があることも。糖質40gと言えばスタンダード糖質制限一食分に相当する量です。

そのため、クイニーアマンは糖質制限向けとは言えません。糖質カロリー共に高いお菓子ですので、ダイエット中はなるべく避けるように。食べるにしても1個まるまるではなく、誰かと半分ずつシェアしたりと量を減らすようにしましょう。

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