ローソンのブランのお好み焼きの口コミ！糖質とカロリーは？

低糖質なブランパンを続々開発・発売するローソンから、ブランのプルコギピザパンが登場しました。どんな商品なのか、糖質やカロリーなども併せて詳しくご紹介したいと思います。

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ブランのお好み焼き～焼きそば入り～をご紹介

クレープのような薄い生地で焼きそばを包み込んだブランのお好み焼き～焼きそば入り～は、これまで糖質制限ダイエットではタブーだった「糖質×糖質」を組み合わせた嬉しい商品です。

標準価格：190円（税込）

植物性たん白や卵白粉などを使用して低糖質に仕上げたモチモチの生地には、中華麺が包まれています。表面にはソースやたっぷりのかつお節、青のり、紅しょうがなどがトッピングされていて、まさにお好み焼きそのものという感じ。

高糖質なパンと高糖質な中華麺が組み合わさった、糖質制限ダイエッターにとって嬉しい商品と言えるでしょう。ちなみに1個あたり食物繊維が3.4g含まれています。

ブランのお好み焼き～焼きそば入り～の糖質量

糖質量：16.6g

ブランのお好み焼き～焼きそば入り～の糖質量は1個あたり16.6gです。同じような惣菜パンだと糖質量はだいたい30gほどですから、10g以上の糖質カットになりますね。

生地に使用されているミックス粉は、小麦粉も配合されていますが、植物性たん白
、卵白粉、米ぬか、イヌリン（食物繊維）、小麦ふすまといった低糖質な素材がしっかり使用されています。

ブランのお好み焼き～焼きそば入り～のカロリー

ブランのお好み焼き～焼きそば入り～のカロリーは1個あたり180kcalです。これをお好み焼きやモダン焼のカロリーと比較してみると…

• お好み焼き（中1/2枚）：272.5kcal
• モダン焼（1/4枚）354.3kcal
• 広島風お好み焼き（1/4枚）：217.3kcal

お店やメーカーによってカロリーは当然異なってきますが、お好み焼きのカロリーはこれくらいになります。これらと比較すると、ブランのお好み焼き～焼きそば入り～はカロリーが低いですね。

また、惣菜パンはだいたい250～350kcalほどですから、それと比較しても低カロリーになっています。

ブランのお好み焼き～焼きそば入り～を食べた感想

糖質制限ダイエットをしている人にとって、糖質のダブルパンチとも言える焼きそばパンなんてタブーな食べ物でしたよね。

でも…たまにはこんなご法度なパンも食べたくなることがあります。さすがローソン、そんな消費者の願いを知っているのか、低糖質な焼きそば入りパンを作ってくれました。

もちもちの薄い生地と中の中華麺が、濃厚なソースとかつお節、海苔の香りに良く合います。これ本当に糖質20g以下？と思ってしまうほどの美味しさですよ。パンが食べたいときだけでなく、お好み焼きが食べたいとき、焼きそばが食べたいとき、濃い味付けを欲したときにもおすすめ。これはリピート間違いなしの商品ですね。

ブランのお好み焼き～焼きそば入り～の栄養成分表示

栄養成分表示（1個あたり）

原材料

名称：惣菜パン
原材料名：
ミックス粉（植物性たん白、小麦粉、卵白粉、米ぬか、イヌリン、かつおエキスパウダー、小麦ふすま）、中華麺、卵、キャベツフィリング（キャベツ、ソース、その他）、濃厚ソース、マヨネーズ、油脂加工品、中濃ソース、紅生姜、鰹削り節、昆布エキスパウダー、あおさ粉、加工デンプン、酢酸Na、糊料（加工デンプン、HPMC、増粘多糖類、アルギン酸エステル）、調味料（アミノ酸等）、膨張剤、pH調整剤、グリシン、セルロース、着色料（カラメル、アントシアニン）、かんすい、酸味料、乳化剤、ユッカ抽出物、V.B1、香辛料抽出物（原材料の一部に乳成分、卵、小麦、大豆、とり肉、豚肉、桃、りんご、ゼラチン、魚醤（魚介類）を含む）
内容量：1個
製造者：山崎製パン株式会社

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