家族亭のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

家族亭は「あなたのおそばに」をキャッチコピーとするそばのお店であり、公式サイトにはそばやつゆへのこだわりがきちんと表記されています。そんな家族亭のメニューのカロリーや糖質、気になりませんか。いくつかのメニューを参考にまとめたので、ぜひ見ていってください。

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家族亭のメニューはカロリー低め

家族亭のメニューは「かけそば 295kcal」「きつねそば 356kcal」「鶏なんばそば 394kcal」など。わりとカロリーが低めです。

「ぞう煮そば 564kcal」「だし割りカレーそば 679kcal」など一部は高カロリーとなっていますが、1000kcal越えなど極端なものはセットメニューくらいのものです。

「かけうどん 241kcal」「きつねうどん 302kcal」など、うどん系のメニューもカロリー低め。むしろ、そばより低いくらいです。ただ「かやくご飯 334kcal」「とろろご飯 365kcal」などを加えてしまうとちょっと高めになってしまいます。

家族亭は糖質制限にあまり向いていない

本来は炭水化物量から食物繊維量を除くことで糖質量を割り出しますが、家族亭では炭水化物のみの表記となっているので、今回はそれを参考に見ていきます。

「かけそば 57.2g」「きつねうどん 62.0g」「鶏なんばそば 58.6g」など、カロリーに対して炭水化物量はそこそこ高めですね。これは麺を使っている以上、仕方のないことですが糖質制限に向いているかと聞かれると微妙なところ。

一食を60g以下に抑えるプチ糖質制限ならギリギリOK、くらいの答えしか出せません。つまりスタンダード糖質制限やスーパー糖質制限中は「かけそば」すら注文できないわけです。もし食べるなら他の食事で徹底的に糖質を排除するなど工夫しなくてはいけません。

「かけうどん 48.4g」はメニューの中では低めに設定されていますが、それでも40g越えですね。一応「冷奴 4.4g」「出汁巻き玉子 5.6g」「冷やしトマトスライス 4.4g」なども存在しますので、どうしても立ち寄るならサイドメニューを上手く利用してみましょう。

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