2017/07/31更新
伊達絵巻のカロリーは高い？糖質制限には向いている？
流し読みしていると伊達巻と空目しそうですが、伊達絵巻と伊達巻は全くの別物。伊達絵巻は仙台銘菓として有名な商品であり、バウムクーヘン生地で小倉餡やクリームを包み込んだ一品です。今回はそんな伊達絵巻のカロリーと糖質を見ていきましょう。
伊達絵巻はカロリーやや高め
伊達絵巻のカロリーは1個あたり80kcalとされています。同じくお菓子類で比較すると、瓦せんべいや小さめの饅頭などと同じくらいでしょうか。サイズが小さめなことから1個あたりのカロリーはそう高くないものの、2個3個と口にすることでカロリーオーバーの可能性が高くなります。
くれぐれも食べ過ぎには注意しておきましょう。賞味期限は意外と短めのようですので、購入するなら最も小さなパッケージを選ぶのがいいかもしれません。
期限内に食べきろうと、1日3個も4個も口にするのはカロリー的に考えて危険度が高いです。また、お茶に利用する際は飲み物のカロリーにも注意。できるだけ無糖のコーヒーなど、低カロリーなものを選択してください。
伊達絵巻は糖質制限に向かない
伊達絵巻1個には約20gもの炭水化物が含まれるとされています。食物繊維の記載はないものの、お菓子類であることから大量の食物繊維を含むことはないでしょう。そのため、伊達絵巻は1個あたり約20gの糖質と言ってしまっても平気そうです。
これに対してスタンダード糖質制限の目安が1食あたり糖質40g以下とされています。つまり、伊達絵巻1個で半分、2個でちょうど1食分の糖質を摂取することになるのです。こうして考えると、いかに伊達絵巻が高糖質か分かりますね。
糖質制限中なら気軽に口に出来るものではありません。食事の量を大幅に抑えたうえで摂取するか、1個をカットして摂取量を調整してください。ちなみに、伊達絵巻は外側のバウムクーヘンも中身の餡子やクリームも高糖質な、高糖質イン高糖質食品です。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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