コストコのクロワッサンのカロリーは？糖質制限向き？

コストコのクロワッサンはたっぷり入ってお買い得なクロワッサン。1個あたりのサイズが大きいうえ、値段は100円にも満たないという大家族の味方です。また、甘くてサクサクした食感も人気があります。そんなコストコのクロワッサンのカロリーと糖質を見ていきましょう。

コストコのクロワッサンのカロリーは高め

コストコのクロワッサンは1個（約73g）あたり339kcalほどと言われています。カロリーに詳しい方ならお分かりのように、これは非常に高カロリーですね。とはいっても、一般的なクロワッサンと比べれば普通くらいのカロリー量かもしれません。

そもそも、クロワッサンはバターをたっぷり使用することからカロリーが高くなりがちなのです。コストコのクロワッサンも2個で約700kcal。これは成人男性が1食に摂取するカロリーの目安と同じ程度ですので、2個以上の摂取は控えるようにしましょう。

また、カロリー制限などをしているなら2個でもカロリーが高すぎです。クロワッサンは1個で我慢して、後はサラダなどでお腹を満たすのがいいかもしれません。

コストコのクロワッサンはおそらく糖質制限に向かない

コストコのクロワッサンの糖質は公表されていないようですが、原材料を見る限り一般的なクロワッサンと変わりませんね。そのため、糖質も一般的なクロワッサンを目安にしても問題ないでしょう。

そうなると、コストコのクロワッサンは1個（約73g）あたり30g前後の糖質量だと考えられます。やはり小麦粉を大量に用いることから非常に高糖質ですね。2個も摂取すればスタンダード糖質制限の目安を大幅に超えてしまいますので気を付けてください。

また、1個の摂取でも他の食事の内容によっては糖質過多の恐れがあります。しっかりと合計糖質を割り出し、自分で決めた目安を超えないようにしてください。ちなみに、バターはカロリーこそ高いものの糖質は低めなことから、コストコのクロワッサンがパン類の中でとびぬけて高糖質と言うことはありません。

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