ココアシガレットのカロリーは？糖質制限に向いている？

ココアシガレットはタバコのようなパッケージをしたココア味のラムネ菓子。発売は1951年で、当時はタバコに憧れる子供が多かったことから大ヒットに至ったと予想されます。現在は禁煙を応援する商品として販売されているようですね。そんなココアシガレットのカロリーと糖質を見ていきましょう。

ココアシガレットのカロリーはやや高め

ココアシガレットの公式では100gあたりの403kcalだけ発表しています。これに対して、ココアシガレットの内容量は6本入りとなっているため、正確な重さは分かりません。ただ、実際に測ってみると1本あたりの重量が約2.5gと分かります。

つまり、ココアシガレット6本の重さは約15gであり、カロリー量は約60kcal。駄菓子1箱のカロリー量としては妥当でしょうか。ただ、重さに対するカロリー量はやや高めで、食べ過ぎてしまえばカロリーオーバーの危険もあります。食べる時は噛むより舐めて1本を長く味わいましょう。

ココアシガレットは糖質制限にあまり向かない

ココアシガレット100gあたりの炭水化物量は96.4gとされています。本来は「糖質＝炭水化物-食物繊維」となりますが、ココアシガレットの原材料を見る限り、食物繊維はほぼ含まれていないでしょう。

つまり、ココアシガレットは100gあたり約96.4gの糖質を持つ超高糖質食品。というよりも、もはや糖質の塊と言って何ら差し支えないと思います。原材料を見てみると砂糖、ぶどう糖、ココアパウダーなどですからね。砂糖に少量のココアパウダーを加えたお菓子と言えそうです。

1箱（約15g）ですら10gオーバーの糖質を持っているため、糖質制限中に摂取するなら1本か2本程度にしておきましょう。タバコを吸うように、1本を長く味わえば2本程度でも満足度は高いと思われます。ぜひ試してみてください。

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