【強力着圧】レギンス＆トレンカ人気比較ランキング！おすすめ商品の効果は？

着圧レギンス&トレンカは、足に適度な圧力をかけて引き締めたり、むくみを防いだりするのに役立つものです。そのため、足を細く見せたい人、デスクワークや立ち仕事で足がむくみやすい人などに人気があり、新しい商品がどんどん開発されています。

しかし、サイズの合わないものを使うときつくて履き続けられなかったり、圧力が強すぎてかえって健康を損ねてしまったりする可能性もあるので、自分に合うものを正しく選ぶことが大切です。

本ページでは、着圧レギンス&トレンカの選び方、ネット通販で購入できる人気商品、効果的な使い方についてお伝えしていきたいと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。

着圧レギンス&トレンカの選び方

着圧レギンス&トレンカの選び方について、まずはご説明したいと思います。

レギンスかトレンカか、どちらを選ぶ?

同じ着圧効果を持つボトムスでも、レギンスは足首までの長さ、トレンカは足の甲までの長さという違いがあります。トレンカは足を長く見せる効果が期待できるので、スタイルよく見せたいという人にも人気です。

レギンスはどちらかというと下着としてのイメージが強く、パンツの下に防寒用として履く人が多いですが、スパッツよりも緩めに履けることからスポーツをする時のボトムスとしてもよく使われています。

サイズが合っているかどうか

着圧レギンス&トレンカは、普通の靴下やストッキングなどと違い、大まかなサイズだけで選ぶのは難しいです。面倒でもきちんと太ももやふくらはぎのサイズを測り、自分の体型に合ったものを選ぶようにしましょう。部位別に細かいサイズ表記がなされている商品だと、よりぴったりなものを見つけやすいですよ。

圧力の強さ

着圧レギンス&トレンカにはいろいろな圧力のものがありますが、下半身に溜まった血液が心臓へ戻りにくい日中は強めのもの、体を横にすることで血液がスムーズに流れやすい就寝時は弱めのもの、というように使い分けると良いようです。日中用の着圧レギンス&トレンカは就寝時には強すぎることも多いので「昼用」「夜用」などの表示も確かめてから購入しましょう。

また、いきなり強い圧力のものを使うと辛いこともあるので、最初は弱めのものから試し、大丈夫そうなら徐々に必要な圧力のものに変えていくのがおすすめです。圧力が弱いものは、本来の目的として必要がなくなっても、普通のレギンスやトレンカのようにも使えるので無駄にはなりません。

つま先がきつすぎないものを選ぶ

着圧トレンカにはつま先がギュッとなるものもありますが、あまりきつすぎると疲れてしまったり、巻き爪の原因になったりするので注意が必要です。足首～ウエストまではしっかり引き締めても、つま先は楽に履けるものを選びましょう。

消臭機能の有無

着圧レギンス&トレンカは肌にぴったり密着するものなので、蒸れによるにおいが気になることもあります。そんな時、消臭機能がついているものなら、ある程度のにおいの発生を抑えてくれるので安心です。特に外出先で使う場合は人目も気になるので、においエチケットに気を配って選びましょう。

UVカット機能の有無

昼用の着圧レギンス&トレンカを履くなら、紫外線防止効果があるかどうかもチェックしておきましょう。アウトドアやスポーツで使うならなおさら、強い紫外線を遮ってくれるかどうかは大いに気になるところですよね。

デニール数

タイツやストッキングには「デニール数25」なんていう薄いものもありますが、レギンスやトレンカには30デニール以上のものが多いようです。薄いものは肌が透けやすいので、そうしたことが気になるならデニール数は大きめのものがおすすめ。120デニールぐらいになると、かなり透けにくくなるようですよ。

お腹やお尻の部分の編み方

着圧レギンス&トレンカには、気になる部分をシェイプしてほっそり見せるという役割もあります。お腹のぽっこりが気になる人は、お腹部分を強圧編みにしてあるものを選ぶと凸凹を抑えやすいです。また、お尻のたるみが気になるなら強圧編みで引き締めながらヒップアップしてくれるものを選ぶと、キレイなシルエットを作りやすいですよ。

マッサージ効果の有無

着圧レギンス&トレンカの中には、設計によって、履くだけでリンパマッサージをした時と同様の効果が得られると言われているものもあります。足がむくみやすい人はリンパの流れが滞っている場合が多いので、こうしたアイテムをうまく活用するとすっきり効果が得やすいかもしれませんね。

血行促進効果の有無

部位に合わせて圧力の強さを変えてあるタイプの着圧レギンス&トレンカは、血液を心臓に押し戻す力をうまくサポートして、スムーズな血行を促す効果が期待できます。最も圧力が高いのは足首の部分。ふくらはぎ→太ももと上に上がるにつれて圧力を徐々に弱めていき、血液やリンパの流れを良くする仕組みだそうです。

また、生地にゲルマニウムやチタニウムが配合してあるものも、血行を促したり下半身を温めたりするのに役立つと言われています。こうした商品は、気温の低い冬場にも活躍してくれそうですね。

着圧レギンス&トレンカ人気おすすめ商品TOP5

ここからはネット通販で購入できる人気の着圧レギンス&トレンカを、ランキングでご紹介したいと思います。

第1位　プロフェッショナルスレンダーメイクレギンス

プロフェッショナルスレンダーメイクレギンスは、足首、ふくらはぎ下部、ふくらはぎ上部、太もも下部、太もも上部、ウエストの6ヶ所をそれぞれ適切な強さで着圧し、履くだけでほっそりスリムな下半身へと導いてくれる商品です。特に太さが目立ちやすい太ももは、まっすぐ立った時に隙間ができやすいよう、強圧ラインを採用しているということですよ。

お尻の部分には「ヒップアップ補正」が施してあり、たるみがちなお肉をキュッと上げてキープする効果が期待できます。また、純度の高い銀が配合されているので、蒸れによるにおい対策もOK!　製造しているのは日本国内の工場だから、丁寧な仕事でほつれや伝線も起こりにくいです。

日中も就寝中も使えるので、いちいち使い分ける必要がなく、洗い替えを用意すれば幅広いシーンで活躍します。現役のモデルさんも愛用中ということなので、美脚づくりに期待が持てそうですね。

第2位　履くだけイージースリムレッグ

履くだけイージースリムレッグは、着圧レギンス人気NO.1と言われている商品です。愛用者は累計で10万人を突破し、注文が殺到して在庫が品切れに近い状態なのだとか。開発に携わった高木沙織さんはヨガインストラクターですが、担当する「美脚ヨガ」のクラスでむくみの厄介さを痛感したそう。

そこで、適度な圧力で血液とリンパの流れを促し、すっきりとした美脚を作るため、ヨガの理論に基づいた商品づくりに着手したということです。特殊構造の「ネオコルテックス」は、ヨガの理論から生み出されたもの。部分ごとに強さを変えて下半身を締め付け、履くだけでほっそりと見せる効果が期待できます。

また、骨盤を360度全方位からサポートするので、歪みによる弊害を矯正するのにも役立ちます。肌ざわりが良く蒸れにくいので、履き心地も快適だそうですよ。さらに伸縮性があり、耐久性も良い商品なので、締めつけ効果が長持ちしやすいということです。

第3位　メディレギンス

メディレギンスは、足全体のツボを程よく刺激し、滞りがちなリンパの流れを良くしてむくみを予防･改善する商品です。使い続けるうちに基礎代謝がアップするので、ただ履くだけなのに痩せやすい体質へと導いてくれるということですよ。

独自に開発した特殊裁縫技術を使って足首～ウエストまでの6ヶ所に最適な圧力をかけるので、個人差はあるものの、履いた時にマイナス6㎝を実現することもあるそうです。これだけ引き締って見えれば印象はかなり変わるので、今まで足に自信がなくてミニスカートやショートパンツをあきらめていた人も幅広いおしゃれに挑戦できそう。

また、骨盤補正&立体3D強圧で骨盤のねじれやゆがみを360℃全方向から矯正するので、姿勢の悪さなどによって歪んでいた骨盤が正しい位置に戻りやすくなるということです。さらに、お腹を引き締め、ヒップをキュッと引き上げる効果も。銀を配合した生地なので、嫌なにおいも出にくいですよ。

第4位　マジカルスレンダー

マジカルスレンダーは、下半身の18ヶ所のツボを刺激して血行を促し、ぽかぽかと温めてむくみを防止する効果が期待できる商品です。締めつけるだけのものと違い、日中も就寝中も使えるので、いちいち使い分ける手間がありません。

また、お腹の部分にはひし形の加圧編みを施し、出っ張りを抑えるので、横から見た時の体のラインにも自信が持てます。お尻は強い加圧で引き締め、キュッと上に上げてヒップアップ。太もも･ふくらはぎ･足首はテーピングで巻いたような形で加圧されるので、ほっそり見せたい時の強い味方になってくれそうです。

さらに、生地に編み込んだゲルマニウム･銀･チタンが下半身全体を温め、ぽかぽかと心地よい温度を保ってくれます。納得のできる商品を作り上げるのに必要だった試作品はゆうに4000枚を超えるというのですから、どれだけの紆余曲折を経て完成させた自信作なのかがうかがい知れますね。

第5位　ビレッグ

ビレッグは、足首、ふくらはぎ下部、ふくらはぎ上部、太もも下部、太もも上部、ウエストの6ヶ所にそれぞれ適切な強さの圧力をかけ、リンパの流れをスムーズにし、余分な老廃物の排出を助ける着圧レギンス&トレンカです。履くだけで重要な箇所を程よく刺激してくれるので、面倒なことも必要なく手軽に続けられそうですね。

素材として使われているのは、5年の歳月をかけて独自に開発したという「脂肪燃焼促進素材」。特殊な編み込み方によって効率よく圧力をかけるので、脂肪が燃焼されやすくなるということです。血行が促進されるため、女性に多い冷え性やむくみの予防･改善効果が期待できる上、頑固なセルライトの除去にも役立つそうですよ。

着圧レギンス&トレンカの効果的な使い方

着圧レギンス&トレンカの効果的な使い方をご紹介します。

各部位にぴったりフィットするように履く

着圧レギンス&トレンカは正しく着用してこそ引き締め効果を発揮するものです。位置がズレていると適切な圧力をかけられず、効果が半減してしまうので、ウエスト、お尻、足首の位置にきちんと合わせるようにしましょう。足を通したら手で微妙なズレを調整し、鏡の前で正しく履けているかどうかを確認してください。

1日中履くのは避ける

着圧レギンス&トレンカは、日中に履いたら夜は足を開放して休ませる、就寝中に履いたら日中は普通のレギンスやトレンカを使うといった工夫で、長時間使いすぎないようにすることが大切です。日中･就寝中どちらにも使えるタイプであっても、まる1日履き続けるということのないようにしましょう。

ミニスカートやショートパンツを履く時に

着圧レギンス&トレンカはミニスカートやショートパンツとの相性が良いので、むくみ防止や引き締めだけでなく、ファッションアイテムとしても活用できます。ぽかぽかと温まるタイプの商品なら冬の防寒にも使えるし、消臭機能のあるものは蒸れやすいシーンでも人目を気にすることなく着用可能です。1年中活躍するアイテムなので、いろいろなコーディネートを楽しんでみましょう。

足がむくみやすい職業の人に

デスクワークで椅子に座りっぱなし、販売で1日中立ちっぱなし、営業で歩きっぱなし。このような職業の人は、下半身に血液が溜まりやすく、血行やリンパの流れが悪くなって足がむくみやすい傾向があります。

そのままにしていると足がどんどん太くなる可能性があるし、健康にも良くないので、着圧レギンス&トレンカでケアしてあげましょう。さらに、適度な水分補給とストレッチをプラスするとより効果的です。

股ずれ防止に着圧レギンス&トレンカを活用する

股ずれは、ぽっちゃり体型の人、自転車やジョギングなどのよく足を動かすスポーツが好きな人にとって大きな悩みの種になります。太ももの内側が何度もこすれることにより、皮膚に炎症が起きて赤みや痛みが出てしまうのですね。

ひどくなると動くのも辛くなったり、患部が黒ずんでしまったりすることもあるので、事前の対策でしっかり予防しておきたいものです。着圧レギンス&トレンカを履くと左右の太ももの間に隙間ができやすいし、生地同士がスルッと滑って摩擦が起こりにくいので、股ずれになりにくくなります。

さらにワセリンやクリームなどを塗っておけばより効果的。汗で蒸れることも股ずれの原因になるので、通気性の良い商品を選んだり、こまめに着替えたりすることも大切です。

着圧レギンスで入浴ダイエットに挑戦

人気の女性モデルがインスタグラムで紹介したことがきっかけで、着圧レギンスを履いたままお風呂のお湯に浸かるダイエットが話題になりました。のぼせを防いで神経をリラックスさせるためには、ぬるめのお湯に20分程度浸かるのがコツということ。熱いお湯に長時間浸かると脱水症状などが起きやすく危険なので、無理のない範囲で実行することが大切だそうです。

レギンス入浴ダイエットのやり方

レギンス入浴ダイエットを行う時はたくさんの汗をかくので、浴室にペットボトルのミネラルウォーターなどを持ち込み、こまめに水分補給をするようにしましょう。また、汗の出やすいタイプの入浴剤を浴槽のお湯に入れると、より高い効果が期待できるということです。

ただ着圧レギンスを履いて入浴するだけでも良いですが、さらなる脚痩せ効果を狙うならマッサージもプラスするのがおすすめ。下から上へ向かい、指で軽く押し上げるようにしながら下半身全体をほぐしていきましょう。

使用中に気分が悪くなったり、痛みを感じたりした時の対処法

着圧レギンス&トレンカが小さすぎたり、圧力が強すぎたりすると、使用中に気分が悪くなったり、痛みを感じたりすることがあります。無理して使い続けると体に良くないので、もったいないですがきちんとサイズの合ったものに買い替えるようにしましょう。また、体調が良くない時はいつもの締めつけが辛く感じることもあるので、無理に使う事は避けてください。

サイズが合っているかどうかのチェックポイント

着圧レギンス&トレンカが自分の体型に合っているかどうかを確かめるには、次のポイントをチェックしてみましょう。

• 足の付け根に生地が食い込まない
• 履いてしばらくたっても痛みを感じない
• 歩いたりしゃがんだりする姿勢をとりやすい
• つま先が窮屈すぎない
• 歩いた時にウエストがずり下がらない

長さが合わないからといってカットするのはNG!

フリーサイズの着圧レギンス&トレンカは、長さが余ってしまうこともあります。しかし、そのままの形を保ってこそ効果を発揮できるように作られているので、はさみを入れてしまうと着圧のバランスが崩れることに。また、裾を折り曲げて使うことも、同じ理由でおすすめできません。

使用時の姿勢や使い方にも要注意

着圧レギンス&トレンカを履いている時は、圧力がかかりすぎることを防ぐため、正座などのきつい姿勢を長時間続けないようにしましょう。また、効果を高めたいからといって重ね履きするのも危険。着圧レギンス&トレンカは1枚でちょうど良い効果を発揮できるように計算して作られているので、必ず単体で使うようにしてください。

むくみの度合いによって圧力の強さを変える

着圧レギンス&トレンカの着圧レベルは「hPa」や「mmHg」などの値で表されますが、これらの数字が大きくなればなるほど、体にかかる圧力も強くなります。必要以上に強い圧力をかけるのはあまり良くないので「ちょっとむくみが気になるかな?」という程度なら着圧レベルは10～20程度のものを選びましょう。

重度のむくみには30ぐらいのものを使うこともありますが、これを長く続けるのは考えもの。その日の足の状態に応じて、最も適切なものを選ぶようにしてください。

効果を長持ちさせるための洗い方

着圧レギンス&トレンカは、洗濯機の表示があるものなら手洗いじゃなくても洗えます。しかし、他の洗濯物とからまると伸びてしまうし、生地も傷みやすくなるので、洗濯機を使う場合は必ずネットに入れるようにしましょう。また、脱水にかけすぎることも伸びる原因になるので、少し短めにしておいたほうが安心です。

そして、乾燥機の使用は避け、風通しの良い場所で陰干しするようにしましょう。熱に弱い素材のものが多いのでアイロンがけもNG。お湯を使って洗濯する場合は、最高でも30℃ぐらいに抑えたほうが良いです。

破れや伝線のあるものは思いきって破棄する

着圧レギンス&トレンカは使い続けるうちに破れたり、伝線してしまったりすることもありますが、そうなると圧力をきちんとかけることが難しくなります。

あくまでも完成品の形で引き締め効果やむくみ防止効果が期待できるものなので、破損してしまったら破棄するようにしましょう。まだ履ける状態だともったいなく感じてしまいますが、普通のレギンスやトレンカではないので、形を保てなくなったものは使わないほうが無難です。

履く時に多い失敗は、長い爪やささくれが引っかかり、伝線を作ってしまうケースです。ネイルアートで使うスパンコールなどもリスクが高いですね。できれば爪は短く切っておいたほうが良いですが、どうしても無理なら手袋をして履くなどの工夫をしましょう。着圧レギンス&トレンカを手洗いする場合も、爪の引っかかりには十分に気を付けてください。

まとめ

下半身のむくみに悩む人にとって、着圧レギンス&トレンカは非常に心強い味方です。ただ履くだけという手軽さも魅力ですね。忙しくて運動をする時間がとれない人や、めんどくさがりな人でも、この方法ならケアを続けることができそうです。

着圧レギンス&トレンカは体に負荷をかけるものなので、選ぶ際は必ずサイズを測り、今の自分に最も適した商品を購入するようにしましょう。長持ちさせるためには、履く時や使用中の引っかかりに気を付け、丁寧に洗濯することが大切ですよ!