BBB（トリプルビー）の効果は嘘？購入してわかった真実の口コミ

女性のために開発された筋トレサポートサプリ「BBB（トリプルビー）」。

話題の筋力アップ成分“HMB”と“クレアチン”を主成分に、BCAAやアルギニンといった筋力強化をサポートする成分10種を配合しているだけでなく、ダイエット成分や美容成分、ビタミン類まで配合し、かなり女性向けの仕様になっています。

これまで筋トレサプリというと男性向けの商品がほとんどだったので、女性にとって使用するのは抵抗感があったのではないでしょうか。なかには「女性向けの筋トレサプリがあったら試したい！」と思っていた人もいるかもしれませんね。

BBB（トリプルビー）は話題性も高く愛用者が急増しているサプリメントですから、購入しようか迷っている人もいることでしょう。ただ初めて購入する人にとって、本当に効果があるのか？かなり気になるところだと思います。口コミの中には嘘のような声もちらほらあったので、実際にBBB（トリプルビー）を購入して効果を検証してみることにしました。

BBB（トリプルビー）の口コミ評判をご紹介

BBB（トリプルビー）の口コミ評判の傾向をご紹介していきたいと思います。

効果なしという悪い評価の口コミ評判

「効果がなかった」「いまいち」という口コミがこちらです。

効果ありという良い評価の口コミ評判

良い口コミがこちらです。良い口コミが多いのはBBB（トリプルビー）の特徴でもあるんですよ。

SNS上良の口コミ評判は？

SNS上でもBBB（トリプルビー）はかなり話題になっています。

ずっとBCAAとプロテインしか使ってなかったけど新しく @bbb.jp をGETしたの 目的は美しく筋力アップすること 筋力アップのためのHMBやクレアチン、美容のためのビタミンやコエンザイムQ10なども入ってるよ? #トリプルビー #トリプルビーBBB #HMB #ダイエット #筋力アップ #腹筋女子 #筋トレ女子 #プロテイン女子 #メリハリボディ #サプリ #AYA監修

角田聖奈さん(@seina1105)がシェアした投稿 – 2017 6月 12 5:42午後 PDT

#ダイエット の強い味方 . @bbb.jp の#HMB . 筋肉を付きやすくして#代謝アップ ?? . #トレーニング には欠かせない#サプリ . 目標まで、まだまだ頑張ります?????? . #トリプルビー #トリプルビーbbb #筋トレ女子 #腹筋女子 #メリハリボディ

?水野智世 名古屋エステサロンオーナー?さん(@10tomoyo21)がシェアした投稿 – 2017 6月 18 9:44午後 PDT

サーフィンする前に @bbb.jp のサプリメント飲み始めました あのリーボックのフィットネスの @aya_fitness さん監修なんて?? 筋力アップしてくれ、代謝を上げてくれるので、夏に向けて水着になれる身体目指します #トリプルビー #トリプルビーBBB #HMB #ダイエット #代謝アップ #メリハリボディ #筋力アップ #トレーニング

aikanekoさん(@aikaneko_surf)がシェアした投稿 – 2017 6月 14 1:49午前 PDT

ついに手に入れた話題のHMBのサプリメント?@bbb.jp 筋肉をつきやすくして代謝あげてくれます? 理想の腹筋まであと少し?今年の夏がたのしみ? ・ #トリプルビー #トリプルビーBBB #HMB #ダイエット #筋トレ女子 #メリハリボディ #腹筋女子 #サプリメント #トレーニング #筋トレ #腹筋 #管理栄養士 #栄養士 #ヘルシー #ダイエット部 #ダイエット食事

名古屋 管理栄養士 松尾和美さん(@kazumiii28)がシェアした投稿 – 2017 6月 12 5:31午後 PDT

今日ボディ ３枚目は最近飲み始めたサプリ また詳しく載せます? #筋力アップ #筋トレ女子 #筋トレ#筋トレ部 #サプリ#美容サプリ#クレアチン #BBB #トリプルビー#HMB#コエンザイムq10 #腹筋#腹筋女子#アブクラックス#abs#bbj#body#japan#gym#workout#training#トレーニング#シックスパック女子#sixpac#静岡#shizuoka #japanese #

akiさん(@aki.body)がシェアした投稿 – 2017 6月 15 6:40午後 PDT

たくさんの口コミの中には効果なしといった声も一部見つけることができます。しかし運動をしていなかったり、まだ飲み始めて間もないという人もいたりするので、それでは効果が実感できなくて当然ですよね。

BBB（トリプルビー）は運動とセットで使用しないと本来の効果を得ることができないので、その点は注意しておいてくださいね。

また、サプリメントは基本的に3ヶ月以上継続して使用しないと本来の効果を実感することはできませんから、3ヶ月未満で効果を判断することはおすすめしません。

私も実際にBBB（トリプルビー）を購入し、毎日飲み続けていますが、飲むと体が疲れにくくなるような気がします。また、トレーニング後の筋肉痛が軽いようにも思います。

実際にまだ2週間ほどしか試していませんが、腹部が若干引き締まったような気もしますね。個人的に良いと感じるのは、BBB（トリプルビー）を飲むとモチベーションが上がってトレーニングにも気合が入ること。精神的なことではありますが、これもひとつのメリットと感じています。

BBB（トリプルビー）の効果は嘘？本当の効果について

BBB（トリプルビー）はカリスマトレーナーのAYAが監修したサプリメントです。

本日発売開始?? BBB ( Beauty Build Body ) 私プロデュースのHMBサプリメント?????? やっとこの日を迎えられたー?? 今年に入って何度もテスト試飲で自分のトレーニング前に密かに飲んでました? 味も美味しいのを実現?? そしてやっぱりこの２つが最強?? ーーーー 【 #HMB × #クレアチン 】 私のやっているクロスフィットの様な、強度の高い運動や、短距離走のような短時間で最大限の力を発揮する運動において、パフォーマンスアップを期待できるHMBとクレアチン。 プロアスリートはもちろん。 筋力アップを強力にサポートしてくれるので、ハードなトレーニングでも疲れにくく? トレーニングで作り上げた、筋力維持を強力サポート。 ーーー #私のインスタのプロフィールに貼り付けた #URLから購入可能です

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 6月 14 5:53午後 PDT

プロデュース中のサプリメント?? BBB( Beauty Build Body )というネイミングに決定??? 主にHMBとクレアチン?? 他にトレーニング時にはこれは欲しいという成分もMix。 何度もテイスティングしてもうすぐ 味も効果も欲しいから、慎重に……楽しみにしててね? やっとパッケージが上がってきました！? ーーー #また詳細は後ほど #パッケージのお腹はMe

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 5月 29 9:50午後 PDT

Woman's Health 掲載中? 「周りがどうとかじゃなくて自分がどうしたいのか。自分の人生のハンドルを握っているのはアナタ自身なのだから。」

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 5月 24 4:04午前 PDT

AYAは芸能人やモデルも多数生徒にもつクロスフィットトレーナーで、自身が持つパーフェクトボディも大注目されています。

This super woman アンちゃん タフビューティー第一人者??? #やる気と覚悟がなりたい自分への第一歩 #ayasbootcamp

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 6月 14 4:38午前 PDT

Good work??太鳳ちゃん @taotsuchiya_official ーーー みんな頑張っているTough × Beautyをコンセプトにした #ayasbootcamp 。 クロスフィットから引っ張ったMovement をAYA流のBootCampスタイルにアレンジ。 ーーー #美しい身体と強いハートをつくる #強い身体と中から溢れる美しさを引き出したい #AyaBodyファンクショナルトレーニング #AYAボディメソッドBasic

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 5月 18 7:42午後 PDT

トリちゃん参戦 @toritori0123 トリちゃん特別メニュー まずは簡単な動きからコツコツと。 ゆっくりレベルを上げていこう?? 手の届きやすい目標設定から。Good work???? #ayasbootcamp #Tough × #Beauty

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 6月 10 2:38午前 PDT

#AyaBodyファンクショナルトレーニング @xxhikarixx ちゃんも本の帯に出てくれました?? ココに来れない時はお家や旅行先でもWorkout #Amazonや全国本屋さんで絶賛発売中

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 4月 26 6:19午後 PDT

Good workすみれちゃん タンクトップ2人して色違い????? ーーー さて。 私達がトレーニングで愛用しているCrossFitのNewスニーカー #Nano7 を購入した方の中から抽選で無料で参加出来る「Ayaが教えるスペシャルクラス」の応募締め切りまであと3日 もう応募した？ ReebokオフィシャルサイトをCheck? #ayasbootcamp #みんな急げ? #全国からみんな集まれ?

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 2月 24 1:41午前 PST

これだけ多くの人がAYAのトレーニング指導を受けているということは、それだけ信頼できるトレーナーだということですよね。

BBB（トリプルビー）の主成分はHMBとクレアチンです。HMBは最近特に話題になっている筋力アップ成分で、筋肉を強化する司令塔のような役目を持っています。一方クレアチンはトレーニングのパフォーマンスを向上させる役目を持つ成分で、HMBと非常に相性が良い成分だと言われています。

すでに多くの人がHMB＋クレアチンをセットで摂取し、効果を実感していますから、「効果なし！」「効果は嘘！」というようなことを言っている人は、もしかすると使い方が間違っているのかもしれません。

口コミ評判を見ても「BBB（トリプルビー）で体が変わった」というようなポジティブな声がとても多いので、もしBBB（トリプルビー）で効果を実感できていない人がいるのであれば、ぜひ使用方法を見直してみてください。

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BBB（トリプルビー）私の口コミレビュー！AYA監修の女性HMBサプリ

BBB（トリプルビー）はダイエット効果も期待できる！

BBB（トリプルビー）は筋力アップ効果だけでなく、ダイエット効果も期待できます。

女性の場合「筋力アップ・筋トレ＝ダイエット」という要素が強いのではないでしょうか？確かに筋肉を増やすことで見た目が引き締まり痩せて見えますし、基礎代謝が高まって脂肪を燃やしやすい身体にも近づけますよね？

BBB（トリプルビー）はさらにダイエット効果を狙って、ブラックジンジャーやL-カルニチン、α-リポ酸といったダイエット成分も配合しているので、ダイエットをしっかりとサポートしてくれるのではないでしょうか。

BBB（トリプルビー）の有効成分

BBB（トリプルビー）に配合されている成分と、各成分に期待できる効果をご紹介したいと思います。

主成分HMB＆クレアチン

BBB（トリプルビー）の主成分がHMBとクレアチンです。この2成分に期待できる効果が以下です。

• HMB：筋力アップ、筋肉の分解抑制、筋肉の疲労緩和
• クレアチン：運動パフォーマンスの向上

HMBは、必須アミノ酸のロイシンが体内で代謝されるときにできる成分ですが、摂取したロイシンのうちわずか5％しかHMBが生成されません。筋肉の分解を抑制して筋力強化にアプローチするHMBは、吸収効率が高く速やかに筋肉に働きかけると言われています。

クレアチンはHMBと非常に相性が良い成分と言われ、HMB配合サプリの多くが併せて配合している成分です。検証実験でもクレアチンを摂取することでウエイトトレーニングの重量がアップしたり、陸上競技のタイムが縮まったりというような、運動パフォーマンスの向上が見られました。

その他の成分

主成分のHMBとクレアチンの他にも、BBB（トリプルビー）にはかなりたくさんの成分が贅沢に配合されています。以下に配合成分と各成分に期待できる効果をご紹介します。

【筋力アップに役立つ成分】

• クエン酸：疲労の回復
• オルニチン：疲労の回復
• BCAA：筋肉の分解を抑える
• L-アルギニン：筋肉強化、成長ホルモン分泌
• イミダゾールペプチド：疲労の回復、抗酸化作用
• バイオペリン：他の成分の吸収率を高める、血行促進
• ブラックジンジャー：代謝を高める ※
• ピニトール：クレアチンの働きを助ける

※ブラックジンジャーはBBB（トリプルビー）のダイエットサポート成分でもあります。

【ダイエットに役立つ成分】

• L-カルニチン：脂肪燃焼
• α-リポ酸：脂質や糖質の代謝促進

【美容に役立つ成分】

• イソフラボン：ホルモンバランス正常化、代謝促進
• コエンザイムQ10：強力な抗酸化作用
• 葉酸：美肌・美髪の維持、貧血予防 ※

※葉酸はビタミンの一種です。

【ビタミン類】

• ビタミンB1：脂質代謝の促進、イライラの改善
• ビタミンB2：脂肪燃焼
• ビタミンB6：ホルモンバランス正常化
• ビタミンC：美白、美肌
• ビタミンD：カルシウムの吸収率を高める、免疫力アップ

これだけの成分が配合されているサプリメントは、他に探すのが難しいと思います。主成分を含め全20種類もの有効成分が配合されていますから、欲張りな女性にぴったりだと思いませんか？

いろいろな種類のサプリメントを飲んでいる人は多いと思いますが、それらをBBB（トリプルビー）ひとつでカバーできるかもしれませんね。それならコスト削減にもつながりそうです。

BBB（トリプルビー）の味や形状について

BBB（トリプルビー）は珍しい顆粒タイプのサプリメントです。味はとても美味しいブルーベリー味で、水なしでも飲める手軽さも口コミで高く評価されています。

BBB（トリプルビー）を実際に購入して飲んでいますが、とても飲みやすいサプリだと感じています。

開封して口の中に入れるだけ。とても美味しく飲みにくさは全くありません。男性用のHMB配合サプリやパウダータイプのHMBサプリを飲んだこともありますが、男性用は粒が結構大きめなので、女性が何粒も飲むのは結構な苦労を要します。またパウダータイプのHMBサプリは味がかなり不味いので、飲むのにちょっと覚悟が要ります。

そういったこれまでのHMB配合サプリの問題点を克服しているBBB（トリプルビー）は、継続しやすさも抜群のサプリメントだと感じています。

BBB（トリプルビー）の効果的な飲み方

BBB（トリプルビー）の公式サイトを見ると、おすすめの摂取タイミングは“運動前”と記載されています。

HMBは非常に吸収効率に優れているため、スムーズに筋肉に届いてくれると言われています。他のHMB配合サプリメントもトレーニング直前の摂取を推奨しているものが多いので、ぜひ運動前に飲んでみてはいかがでしょうか？

ジムに行ってトレーニングしている人もいると思いますが、BBB（トリプルビー）は水なしでサッと飲めるサプリメントなので、とても便利だと思いますよ。

筋トレしない日はBBB（トリプルビー）も飲まなくていい？

BBB（トリプルビー）は筋トレの休息日も飲むようにしてください。休息日であっても筋肉の修復は行われていますから、BBB（トリプルビー）に配合されているHMBやBCAAといった成分が役立ってくれるでしょう。

また、ダイエット成分や美容成分、ビタミン類などはトレーニングの有無にかかわらず摂取したい成分ですから、ぜひ毎日継続して飲むようにしてくださいね。

BBB（トリプルビー）HMBの副作用

BBB（トリプルビー）の副作用については、これまで報告がありません。

そもそもサプリメントは食品に分類されるものですから、副作用の心配はほとんどないと言われていますが、BBB（トリプルビー）は国内工場、それも品質管理の基準をクリアしたGMP認定工場で製造していますから安心感が持てますね。

私自身、継続してBBB（トリプルビー）を飲んでいますが、全く副作用はありません。純国産のHMBを使うなど、品質にもしっかりと配慮されたBBB（トリプルビー）だからこそ、安心して飲み続けることができると思っています。

まとめ

BBB（トリプルビー）は愛用者が多いサプリメントだけに、口コミを調べてみると「効果なし」「効果は嘘」といった声が見つかります。しかしながらBBB（トリプルビー）の特徴をしっかりと理解し、正しく活用している人のほとんどが効果を実感しているようですから、ネガティブな口コミばかりを鵜呑みにするのは危険だと思います。

BBB（トリプルビー）を飲んでも効果が感じられないときは、トレーニング内容や飲み方などを見直してみるもの良いですね。全体的に見ても、BBB（トリプルビー）の効果を評価している口コミが多いので、興味がある人はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。