2018/05/20更新

金剛筋HMBの効果は嘘？口コミ暴露【※購入してみた】

すでに筋トレファンやアスリートの間では、筋トレとセットでサプリメントを飲むのが当たり前になりました。筋トレサプリの中にもいろいろな商品があり、商品ごとに配合成分は異なりますが、最近とくに人気を集めている成分が「HMB」という成分です。

すでにHMBを配合したサプリメントは多数登場していますが、その中でもかなり注目度が高く、発売当初より大ヒット間違いなしといわれたHMB配合サプリが本ページでご紹介する「金剛筋HMB」。

こちらの商品は飛ぶように売れている加圧シャツ「金剛筋シャツ」を手掛けるメンズキングから発売されているもの。金剛筋シャツが売れに売れているだけに、金剛筋HMBの注目度もかなり高いのです。

1 金剛筋HMBを実際に購入してみた！
2 金剛筋HMBと他のHMBサプリの違い
3 金剛筋HMBが向いている人は？
4 金剛筋HMBの口コミ評判の傾向は？
5 金剛筋HMBは女性が飲んでも大丈夫？
6 金剛筋HMBの成分や効果
7 金剛筋HMBとプロテインの違いとは？
8 金剛筋HMBの効果的な飲み方・タイミング
9 金剛筋HMBの副作用
10 金剛筋HMBが最安値で購入できる販売店
11 金剛筋HMBまとめ
12 金剛筋HMBの総評

金剛筋HMBを実際に購入してみた！

金剛筋HMB

業界トップクラスのHMB含有量ということで、その効果が気になる金剛筋HMBをさっそく購入してみました。毎日しっかり飲んで効果を試したいと思います。

粒の大きさはどれくらい？

金剛筋HMBと粒

いろいろなHMB配合サプリメントを見てきましたが、金剛筋HMBの粒のサイズも他のサプリと同じくらいですね。

海外製のサプリメントには1粒1粒が大きいものが多いのですが、金剛筋HMBのサイズであれば飲みにくさもありません。毎日飲むサプリメントは、少し飲みにくいだけで続きにくくなってしまうので、この粒サイズはありがたいですね。

ニオイについて

金剛筋HMBを開封

かなりクサイHMBサプリもありますが、金剛筋HMBのニオイはとくに気にならない程度です。サプリメントのニオイって、飲むときにフワッと感じるのでできれば無臭に近いほうが助かりますよね。その点に関しては、金剛筋HMBはしっかりクリア。ニオイを気にすることなく飲めると思います。

原材料名＆栄養成分表示

金剛筋HMBの気になる原材料名がこちらです。

【原材料名】
カルシウムHMB、還元麦芽糖水飴、クレアチンモノハイドレート／HPC、ステアリン酸カルシウムセラック、ロイシン、バリン、イソロイシン、グリセリン脂肪酸エステル

HMBサプリメントは、基本的にカルシウムHMBという形で配合されています。HMBだけでなく、クレアチンやBCAA（ロイシン、バリン、イソロイシン）もしっかり配合されていることがわかりますね。

ちなみにクレアチンモノハイドレートとは、クレアチンに水分を加えて吸収率をアップしたもの。HPCはサプリメントを固めるための原料です。

金剛筋HMBの栄養成分表示（9粒）
エネルギー	8.3kcal
たんぱく質	0.01g
脂質	0.1g
炭水化物	2g
食塩相当量	0.002g

金剛筋HMBのパッケージによると1日9粒が目安だそうです。

9粒飲んだ場合、他のHMBサプリメントと比較して1日の目安量あたりのカロリーは少し高めかもしれませんが、いずれにしても9粒で8.3kcalですから気にする必要はなさそうです。プロテインと比較すればかなりの低カロですから、ダイエット中の人にもぴったりですね。

金剛筋HMBを飲んでみた感想

金剛筋HMBと手に乗せた粒

金剛筋HMBの公式サイトには1日6～9粒が目安とありますが、パッケージに「1日9粒を目安に～」と書いてあったので、9粒ずつ飲むことにします。

基本的には朝昼晩に3粒ずつ飲むようにしてみました。そして筋トレをする日は昼の分を筋トレ前に飲むという感じに。1回3粒ですが粒が大きすぎないので飲みやすくていいですね。

私は通勤時に駅まで自転車なので、そういった普段の運動にも金剛筋HMBが働きかけてくれることを期待し、忘れずにしっかり飲むように。

金剛筋HMBを飲み始めてはじめて筋トレをした日、サプリを飲んだこともありトレーニングにも力が入ります。結構ハードにやってしまったので、「明日は筋肉痛がツラそうだな～」と思っていたのですが、翌朝…筋肉痛はゼロではありませんが、いつものあのバキバキな感じはなく、動くのもそれほどツラくありません。

HMBは筋肉疲労の緩和にも働きかけてくれるので、その効果が出ているのでしょうか？さすが業界トップクラスのHMB配合量！まだ金剛筋HMBを飲み始めて2週間程度ですが、体脂肪率が3％減り、体重も2kgくらい減りました。代謝が上がって燃焼しやすくなっているのかもしれませんね。

なんとなく自分に合っている予感がしているので、引き続き金剛筋HMBを飲み続けたいと思います。明確な効果が見えてきたら、また報告したいと思います！

金剛筋HMBと他のHMBサプリの違い

金剛筋HMB HMB2,000mg

金剛筋HMBが、なぜ数あるHMB配合サプリメントの中でもここまで注目度が高いのでしょうか？その理由は2つあります。

HMB含有量トップクラス

金剛筋HMB　グラフ

金剛筋HMBのHMB含有量：2,000mg

金剛筋HMBの1日の目安量で2,000mgものHMBが摂取できます。この含有量、HMBサプリメントの中でもトップクラスの多さです。

どんなサプリメントも有効成分の含有量が最も重要といえますから、含有量の多さは大きな大きな魅力ですね。中には1,000mg程度しか配合されていないものもあるので要注意。

必須アミノ酸のロイシンから生成されるHMBに期待できるのは、以下のような効果です。

筋力アップ
筋肉の分解抑制
筋肉疲労の緩和

筋肉はトレーニングによる破壊と修復を繰り返すことによって大きく、そして強くなると言われています。しかし分解ばかり進んでしまえば当然筋肉が強化されることはなく、むしろ状態は悪くなるばかり。筋肉の修復を助け効率的に筋力アップするためには、筋トレ時に栄養をしっかりと補う必要があるのです。

HMBは非常に吸収効率が高いので、筋トレ時に飲むことで素早く筋肉に働きかけます。プロテインよりも断然カロリーが低く、作る手間もなく、携帯しやすく、そして飲みやすさも抜群というHMBサプリ。そのなかでも含有量が多い金剛筋HMBは、筋トレをするすべての人にオススメできるサプリメントと言えるでしょう。

知名度高いメンズキングの商品

メンズキングは加圧シャツ業界でかなり知名度が高いブランドです。加圧シャツの先駆けともいえる「鉄筋シャツ」、そして爆発的ヒットを記録し、今もなお愛用者を増やしている「金剛筋シャツ」を生み出したブランドの筋トレサプリメントですから、話題にのぼるもの当然といえば当然ですね。

加圧シャツは着用するだけでトレーニング状態をつくり代謝を上げるとされるトレーニングインナーです。すでに筋トレファンの中にも愛用者は多いと思いますが、中には加圧シャツとHMBサプリをセットで活用している人もいますから、金剛筋HMB＋金剛筋シャツで効率的にトレーニングするのもよさそうですね。

このメンズキングの商品という点も、金剛筋HMBの信頼性や期待度アップにつながっていることでしょう。

金剛筋HMBが向いている人は？

金剛筋HMBが向いているのは以下のような人です。

肉体改造を目指している人
運動が苦手な人
筋肉がつきにくいと感じている人
できるだけ早く筋力アップしたい人
ダイエットしたい人
細マッチョを目指す人
含有量の多いHMBサプリを探している人
人気ブランドの筋トレサプリを試したい人
他のHMBサプリで効果がなかった人
金剛筋シャツを愛用している人

繰り返しになりますが金剛筋HMBは肉体改造を目指す全ての人にオススメできる商品です。

また、運動が苦手な人も金剛筋HMBに配合されているHMBが効率的な筋力アップに働きかけてくれますから、簡単な筋トレでも効果が感じられるかもしれません。

HMBには代謝を高める効果も期待できるので、ダイエット中の人にもおすすめ。また金剛筋シャツを愛用している人なら、メンズキングに対する信頼も厚いと思うので、ぜひサプリメントも試してみてはいかがでしょうか。

ちなみに金剛筋HMBはいかにも男性向けサプリメントという感じですが、成分的には女性が飲んでも全く問題はありません。むしろ筋肉がつきにくい女性にオススメできる商品といえるでしょう。

金剛筋HMBの口コミ評判の傾向は？

金剛筋HMBの口コミ評判の傾向がこちらです。

「飲むようになって急激に筋肉がつきました」
「プロテインよりカロリーが低いので気に入っています」
「細マッチョ体型には欠かせないサプリです」
「飲みやすくて便利です」
「腹筋が6つに割れてきました！これはスゴイ」
「金剛筋シャツとセットで使っています」
「HMBの含有量で選びました！」
「体重が落ちて体脂肪率も減ってきました」

いろいろな口コミがありましたが「筋肉のつき方が違う！」といった口コミが非常に多く、また「肉体改造に欠かせない」といった声もたくさんありました。

プロテインと比較して飲みやすい、カロリーが低いといった口コミ評判もかなり多く、満足度の高い商品だということが見て取れました。

公式サイトを見る

金剛筋HMBは女性が飲んでも大丈夫？

くびれのある女性

公式サイトを見ても商品名を見ても、明らかに男性向けのHMBサプリ「金剛筋HMB」ですが、実は女性にもオススメのサプリメントなのです。

“腹筋女子”“筋トレ女子”と言われる女性が増えてきていますが、ここのところ筋トレをして代謝を上げ、太りにくい身体を目指すというのがダイエットの主流になりつつあります。実際、それが理想的な身体を維持するための正攻法といえますよね。

しかし女性の場合は女性ホルモンの影響もあって、どうしても男性より筋肉がつきにくいとされています。頑張ってもなかなか成果が感じられないというケースも多いのではないでしょうか。

そこで筋力アップをサポートするHMBを配合した金剛筋HMBが役立つのです。

金剛筋HMBを飲んで筋トレをすることで、効率的な筋力アップが期待できます。もちろんHMBやBCAA、クレアチンは食べ物にも含まれている成分で女性が飲んでも副作用の心配はありませんので、安心して飲んで大丈夫。

ぜひダイエットや体型維持に活用してみてはいかがでしょうか。

金剛筋HMBの成分や効果

腹筋の割れた男性

HMBだけでなくいろいろな有効成分を配合している商品もありますが、金剛筋HMBにも筋トレサプリの代表的な成分であるBCAAとクレアチンが配合されています。

有効成分	期待できる効果
HMB	筋力アップ、筋肉の分解抑制、筋肉疲労緩和
BCAA	筋肉のコンディションを保つ、筋肉の分解抑制
クレアチン	筋肉を大きくする、運動パフォーマンス向上

HMB

HMBは必須アミノ酸のロイシンが体内で代謝されたときに生成される成分です。ただ摂取したロイシンのうちたった5％ほどしかHMBに変化しないと言われ、ロイシンの形で摂取するのは決して効率的とはいえません。

そういわれてもなかなかイメージしにくいかもしれませんが、例えば筋トレをする人に必要とされているHMB3,000mgをプロテインで摂取するとなると、なんと20杯ものプロテインが必要になります。常識的に考えても、毎日20杯もプロテインを飲むなんてできませんね。HMBは摂取できるかもしれませんが、大幅なカロリーオーバーになりますし、コストを考えても難しいでしょう。

そこでダイレクトにHMBを摂取しようという新しい発想から生まれたのがHMB配合サプリメントなのです。

HMBは「筋力の強化」「筋肉の分解抑制」「筋肉疲労の緩和」が期待できる成分です。吸収効率についても優秀で、すみやかに働きかけてくれると言われています。HMBの含有量トップクラスの金剛筋HMBなら、1日6～9粒を目安に飲むだけですから、プロテインと比較しても手軽です。

HMBを高配合した金剛筋HMBなら、HMBの本当の実力を知ることができ、また自分との相性もジャッジすることができるでしょう。

BCAA

必須アミノ酸のうち、ロイシン、イソロイシン、バリンの3つを指すのがBCAAです。

筋トレサプリメントに配合される代表格とも言える成分で、BCAA配合のスポーツドリンクもあるほど。BCAAは筋肉のエネルギーとなって筋肉分解を抑制するとされる、とても大切な成分です。

人間の体内にあるアミノ酸のうちBCAAの割合は35％ほどと言われ、運動によって大量に消耗されてしまいます。したがって運動時にしっかりとBCAAを補っておくことで効率的な筋力アップが目指せるのです。

クレアチン

クレアチンもアミノ酸から生成される成分です。HMBと非常に相性が良いことからセットで配合されることも多く、愛用者の多い成分といえるでしょう。

クレアチンを摂取することで運動のパフォーマンスが向上したというデータもあり、トップアスリートにも支持されるクレアチンですが、必要な量を摂取するためには肉だと1kgほど食べなくてはならないので、サプリメントで摂るのが効率的です。

HMBとの相乗効果で、より効果的なトレーニングが実現できるのではないでしょうか。

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金剛筋HMBとプロテインの違いとは？

プロテイン

金剛筋HMBのように、筋トレとセットで活用するアイテムといえばプロテインを想像する人が多いのではないでしょうか。金剛筋HMBとプロテインは何が違うの？と疑問に思う人も少なくないと思いますが、両者はそれぞれ役割が異なります。

プロテイン：タンパク質を補う
金剛筋HMB：効率的に筋肉を強化する

筋肉の材料となるタンパク質を補うアイテムがプロテインです。食事だけで十分なタンパク質を摂取することができるのであれば問題はないのですが、どうしてもタンパク質不足が気になるという人はプロテインを活用することをオススメします。

プロテインにはさまざまなアミノ酸が含まれており、HMBの元ともいえるロイシンやBCAAも含まれます。ただHMBを摂取する目的でプロテインを飲むのはやめておきましょう。1日に必要なHMBを摂取するためには10杯も20杯もプロテインを飲む必要があるので、効率的ではありません。

またプロテインにも問題があり、1杯70～120kcalほどのカロリーがあるので食事内容に十分注意しなければ、カロリーオーバーになる可能性があります。また携帯しにくい、作るのが手間、といったデメリットもありますね。中には味がどうしても好きになれないという人もいるはずです。

一方、金剛筋HMBは筋肉を効率的に強化するとされる成分をダイレクトに配合しているもので、飲みやすい粒タイプのサプリメントなので、手軽さや携帯しやすさは抜群です。カロリーに関しても1日の目安量でたった8.3kcalと気になりません。

貴重な成分であるHMBを効率的に摂取できる最も賢い方法がHMB配合サプリメントなのです。そのなかでも業界トップクラスのHMB含有量を誇る金剛筋HMBなら、HMBの力をしっかりと実感できるのではないでしょうか。

金剛筋HMBの効果的な飲み方・タイミング

金剛筋HMBは食品の一種ですから、飲むタイミングについて明確なルールが設けられているわけではありません。いつ飲んでも問題はありませんが、HMBの吸収効率が良いという性質上、オススメの飲むタイミングは運動直前や運動中といえるでしょう。

もちろん商品によって配合成分が異なりますので、HMB配合サプリメントの中には運動後や食後など別のタイミングが推奨されているものがあるかもしれませんが、いつ飲むか迷ったときはぜひ筋トレ中や筋トレ中に飲んでみてはいかがでしょうか。

ただ筋トレ前や筋トレ中だと使用しにくいというような場合は、筋トレ後でもそれなりに効果が期待できるといわれているので、とにかく飲み忘れだけに注意して飲んでみてくださいね。

粒タイプのサプリメントなので、水やぬるま湯で飲むだけでOK。飲みやすいのでかなり続けやすいと思いますよ。

金剛筋HMBの副作用

NGを出す人

金剛筋HMBの副作用に関する報告は、今のところ出ていません。

そもそもサプリメントは食品に分類されるものですから、副作用の心配はありません。もちろんアレルギーのある人は原材料名のチェックが必要になりますが、それはどの食品でも同じですよね。

ロイシンから生成されるHMBは食事でも摂取できる成分ですから、安心して使用できると思います。

金剛筋HMBが最安値で購入できる販売店

豚の貯金箱

金剛筋HMBを最安値で購入できる販売店を調べてみました。

※以下は2017年10月30日現在の情報です。

楽天

楽天の最安値：9,998（税込）

楽天でも金剛筋HMBは購入することができるようですが、1袋あたり9,998円（税込）でした。これ、金剛筋HMBの定価なのですが、結構高額ですよね。しかも送料別なので1ヶ月分のサプリに10,000円以上コストがかかることになります。これを気軽に出せるという人はそうそういないのではないでしょうか。

アマゾン

アマゾンの最安値：9,998（税込）

アマゾン（Amazon）でも金剛筋HMBの取り扱いがありましたが、定価の9,998円（税込）でした。公式サイトなら特別価格が用意されていますから、正直なところ金剛筋HMBをアマゾンで購入するのはオススメできません。

公式サイト（最安値）

金剛筋HMB

公式サイトの最安値：500円（税抜）

公式サイトの最安値はなんと1袋500円（税抜）です。初回限定ではありますが、94％OFFというのは破格ですね。ワンコインで試せるのはかなり魅力的だと思います。ただ500円の特価を利用できるのは金剛筋モニターコースへの申し込みが条件となります。最低4回の購入が条件となっているのでその点は頭に入れておきましょう。

【金剛筋モニターコースの値段】

初回：500円（税抜）
2回目以降：6,980円（税抜）

金剛筋モニターコースを選択すると2回目以降の購入も18％OFFの6,980円（税抜）になるのでお得です。最低4回の継続条件がありますが、どうせ継続するのであればそれも気にならないでしょう。そもそもサプリメントはある程度継続する必要があり、3ヶ月ほどは続けてみないと本当の効果が実感できないと言われていますから、じっくり4回試してみてはいかがでしょうか。

ちなみに5回目以降はいつでも解約・休止ができますよ。

公式サイトを見る

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