HMBアルティメイトを女性が飲んだ！ダイエット効果と私の評価

筋肉芸人のレイザーラモンHGが愛用していることで話題となっているHMB配合サプリ「HMBアルティメイト」。

公式サイトやパッケージはどう見たって男性向けの商品なのですが…驚くことになんと女性の愛用者が急増しているのです。かなり意外ですが、なぜHMBアルティメイトに女性愛用者が多いのか？選ばれている理由を考えてみました。

実際に購入し、飲んでみることでわかったHMBアルティメイトの魅力、たっぷりご紹介したいと思います。

HMBアルティメイトは女性の愛用者が多い！

HMBアルティメイトは、明らかに男性向けのパッケージですし、公式サイトを見ても女性向きのイメージを一切感じ取ることができません。

唯一女性に向けて記載されているのがQ＆Aにある「女性が飲んでも大丈夫？」という質問と、“女性愛用者も多い”という質問に対する回答のみ。

それなのになぜ女性の愛用者が急増しているのでしょうか？

ここ最近食べ過ぎたからトレーニングしなきゃ?? このサプリね、 飲んでたら身体が引き締まってくるし、 持ち運びやすいからトレーニング中でも飲みやすいのっ！ どこでも飲めるからサプリは便利だよねっ?? 可愛いトレーニングウェアも新しく届いたからまたアップするね?? #モデル#タレント#mode l#トレーニング#トレーニングウェア#サプリ#サプリメント#筋トレ女子 #腹筋欲しい#痩せたい #きれいな体になりたい #美body#憧れ#頑張ろう #HMBアルティメイト#筋トレ #HMB#プロテイン#筋肉 #痩せる

Anna Ichitakaさん(@annaichitaka)がシェアした投稿 – 2017 6月 28 12:01午前 PDT

プロテインより吸収のよいHMBを高配合！ 私はトレーニングの前に飲んで、トレーニング中の身体をダメージから守ってくれるよ? プロテインだと牛乳で割らないとまずくて飲めないし カロリー高めになっちゃうけど、このサプリは必要な成分だけを摂れるから カロリーも気にしなくていいから ダイエットにも向いてる?? 週一のトレーニングでも高負荷にして これ飲んでるから 筋肉の付き方が変わるよ??！ #HMBアルティメイト#筋トレ#HMB#プロテイン#筋肉#サプリ

Nana Saekiさん(@nanasaeki)がシェアした投稿 – 2017 6月 28 12:42午前 PDT

その大きな理由はここ数年で筋トレを行う女性が急激に増えてきたことがあるでしょう。これまでは、食事制限をメインにダイエットやボディメイクに取り組む人が多く、また運動といえば有酸素運動を選ぶ人の割合が多かったと思います。

しかし、最近は女性でもある程度筋肉をつけることでボディラインを引き締め、また基礎代謝を高めて一時的な減量ではなく長期的に太りにくい痩せ体質を目指すというのが主流になってきています。

そんな動向もあり、筋トレの効率アップが期待できるHMBアルティメイトの愛用者が増えているのでしょう。

HMBアルティメイトが女性におすすめなのはなぜ？

HMBアルティメイトが女性におすすめな理由は、配合成分のバランスが非常に良く、筋肉がつきにくい女性の筋力アップをしっかりとサポートしてくれるから。

HMBに加え、筋トレサプリの代表的な成分とも言えるBCAAやグルタミンを配合し、さらに一緒に摂取した成分の吸収力をアップさせると言われているバイオペリンも配合しています。

筋力アップをサポートする成分が厳選配合されているにも関わらず、1日の目安量4粒のカロリーはわずか4kcalと、プロテイン（1杯70～120kcalほど）と比較してもかなり低カロリーです。

必要な成分は摂りたいけれど、余計なカロリーはカットしたい…これが女性の願いではないでしょうか。それを実現したのがHMBアルティメイトなのです。

頑張って筋トレをしても、なかなか思うような成果が出ないと悩んでいる女性は少なくないと思いますが、そんな女性もHMBアルティメイトを活用すれば、効率的な筋力アップが目指せるのです。

HMBアルティメイトを女性が飲んでも副作用はない？

HMBアルティメイトは女性が飲んでも副作用の心配はありません。

そもそもサプリメントは食品ですから副作用が起こるリスクは極めて少ないのですが、もしかするとHMBアルティメイトに含まれているトンカットアリを心配している女性はいるかもしれませんね。

トンカットアリは精力系サプリメントにも使用されることのある成分ですが、女性が摂取したからといって問題はないのです。むしろ女性ホルモンの分泌促進、血行促進、免疫力アップ、代謝アップといった効果が期待できますから、安心してくださいね。

HMBアルティメイトのダイエット効果について

HMBアルティメイトは、ダイエットをサポートするサプリメントと言えるでしょう。

糖質や脂質をカットするような成分は配合されていませんが、HMBアルティメイトを使用して筋力がアップすれば、以下のようなダイエット効果が期待できるでしょう。

【HMBアルティメイトに期待できるダイエット効果】

• 全身の引き締め効果
• 基礎代謝アップ効果

同じ体重でも筋肉量が違うと見た目が全く異なるといった話を聞いたことがありませんか？筋肉量が増えると、同じ体重でも引き締まって見えるので、それだけで見た目の印象を変えることができるはず。

さらに筋肉が増えると代謝がアップすると言われているので、脂肪を燃焼しやすい身体に近づいてくるはずです。

ダイエット効果が期待できる配合成分

HMBアルティメイトに配合されている成分のうち、ダイエット効果が期待できる成分をご紹介します。

まずはHMBやBCAA、グルタミンといったアミノ酸系の成分です。アミノ酸はダイエットサプリメントに配合されることも多い成分ですが、筋肉を強化して代謝を高めてくれると言われています。

さらにフェヌグリークという成分は、筋力増強をサポートする以外にも糖質の吸収を抑える効果も期待できると言われています。またシニュリンPFは脂肪燃焼効果が期待できる成分で、肥満改善などにアプローチするのです。

これら複数の成分を配合している点は、かなり魅力的だと思いませんか？

HMBアルティメイトの飲み方・飲むタイミング

HMBアルティメイトの公式サイトを見ると、1日4粒が目安量ですが、体調に合わせて4～8粒の間で調整するといったことが記載されています。

ただ、4～8粒というのは男性向けの推奨量なので、女性の場合は下限の4粒ずつ飲んでみるのが良いかもしれませんね。

飲むタイミングに関しては、サプリメントなのでいつ飲んでも基本的にはOKなのですが、推奨タイミングは筋トレ前や筋トレの最中と記載されているので、ぜひ筋トレとセットで飲んでみてください。

ちなみに筋トレをしない日もHMBアルティメイトは休まず飲むようにしましょう。筋トレ休息日も筋肉の修復や分解は行われますから、HMBアルティメイトを飲んでおくことで筋肉の修復をサポートしてくれるでしょう。

HMBアルティメイトのダイエットに関する口コミ

HMBアルティメイトを飲んだ女性の口コミのうち、ダイエットに関する口コミ評判をご紹介します。

痩せたという良い口コミ

筋力アップを目指すサプリですから、やはり引き締まった、代謝が上がった、という人は多いですね。

減量できたという声も多く、また代謝が上がったことで太りにくくなったという声も多数見られました。

痩せなかったという悪い口コミ

ネガティブな口コミにはこんな声がありました。まだ2週間しか使用していない人は、もう少し長く使用することで効果が出る可能性は大きいでしょう。サプリメントは最低でも3ヶ月ほど継続使用しないと効果が得られにくいと言われていますから、ぜひ継続して飲んでいただきたいと思います。

運動ができなかったという人も、何かしらの運動とセットで使用することで、効果が出てくるかもしれませんね。

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HMBアルティメイトで痩せない女性の共通点は？

HMBアルティメイトを飲んでも痩せない女性の共通点がこちらです。あなたは該当していませんか？

運動をしていない

HMBアルティメイトに配合されている成分は筋力強化をサポートしてくれる成分ですから、運動を全くしない人だと効果は実感しにくいと思います。

何もアスリートのようなハードなトレーニングをする必要はありませんから、できる筋トレからスタートしてみましょう。

食べ過ぎてしまう

HMBアルティメイトは口コミでも高く評価されていて、実際にダイエットに活用している人も多数いるサプリメントですが、食べ過ぎてばかりではそれをカバーすることはできません。

あくまでもサポート役のような存在ですから、食事にも注意するようにしましょう。ただしサラダだけ、スープだけ、フルーツだけ、といった極端な食事制限や、摂取カロリーを抑え過ぎるのはマイナスです。

筋力アップや脂肪燃焼にタンパク質は欠かせませんから、良質なタンパク質の摂取を意識しながらバランスの良い食生活を心がけてください。

不規則な生活を送っている

不規則な生活は肥満に繋がることがあります。いつも寝不足状態、休日前は深夜まで起きていて翌日は昼過ぎまでベッド…こんな生活では代謝が落ちてしまいます。

職業柄、生活が不規則になりがちな人もいると思いますが、できそうなところから改善してみてはいかがでしょうか。ぜひHMBアルティメイトをきっかけに普段の生活を見直してみてくださいね。

ストレスが溜まっている

ストレス太りという言葉もありますが、実際ストレスが溜まって暴飲暴食に走ってしまう人や、甘いものに頼ってしまう人は少なくないと思います。

ストレスが溜まると代謝が低下するという説もありますから、ぜひ普段から上手にストレス発散していただきたいと思います。

ストレス発散方法は人それぞれですが、できればカラオケやショッピングなど食べ物以外の方法を選びましょう。ウォーキングやジョギングなど体を動かすことでストレス発散できるのがベストかもしれませんが、それ以外の方法でも構いませんので、ぜひ自分に合ったストレス発散方法を見つけてみてくださいね。

HMBアルティメイトでダイエットするコツ

ここからはHMBアルティメイトでダイエットをするときのコツをご紹介したいと思います。

毎日4粒飲む

HMBアルティメイトを使用する場合は、ぜひ1日の目安量の4粒を毎日しっかりと飲むようにしましょう。

摂取量が足りないと、思うような効果も出にくいと思いますし、気まぐれに飲んでもあまり意味がありません。筋トレをする日もしない日も、ぜひ4粒ずつしっかりと飲むようにしてくださいね。

運動する

繰り返しになりますがHMBアルティメイトは運動とセットで使用するサプリメントです。

普段生活をしているだけでもある程度体を動かしますから、中には飲むだけで効果が実感できたという人もいるようですが、やはり運動とセットで使用した方が効果的と言えるでしょう。

自宅でのトレーニングだけでも十分です。筋トレ初心者の人はまずはスクワット10回、腹筋トレーニング10回からでもいいので、ぜひ運動を続けてみてくださいね。

食事にも注意する

体づくりには、やはり食事も大切です。HMBアルティメイトを使用するなら、ぜひ良質なタンパク質を積極的に接種していただきたいと思います。

注意したいのはエネルギー不足。食事量を減らし過ぎるとエネルギー不足になり、結果的に代謝の低下を招いてしまいますから、食事の量を減らすことよりもバランスの良い食事内容になるよう注意することが大切です。

体重ばかりを気にしない

筋肉は脂肪よりも重いと言われているので、HMBアルティメイトを飲んでもなかなか体重が減らないということもあるでしょう。

しかし体重の数字はそれほど変わらなくても、見た目の印象は変化してくるはず。ですから、ぜひ体脂肪率やウエストサイズ、太ももサイズなどもチェックするようにしてみましょう。

代謝が上がれば、少しずつ体重が減少してくる可能性大なので、あまり体重ばかりにとらわれないようにしてくださいね。

HMBアルティメイトでダイエットしよう！

HMBアルティメイトは、筋肉量を増やし代謝を上げて理想的なボディラインに近づくためのサプリメントといっても良いでしょう。実際、HMBアルティメイトを愛用している女性の多くがダイエットやプロポーション維持のために利用しています。

一時的に体重を落とすようなダイエットは、結果的に代謝を落として太りやすい体質になってしまうと言われています。一方、代謝を上げていくダイエットであれば長期的に見ても非常にメリットが大きく、健康的で理想的なダイエットと言えます。ぜひそんな正しいダイエットにHMBアルティメイトを活用してみてくださいね。