トリプルビー（BBB）の成分について！原材料や効果的な飲み方は？

カリスマトレーナーのAYAが監修した女性向け筋トレサプリメント「トリプルビー（BBB）」。

発売開始以来、驚くほど売れている大ヒット商品ですが、一体どんな成分が配合されているのか、詳しく知りたいと思いませんか？

そこで、トリプルビーにはどんな成分が配合されているか、詳しくご紹介したいと思います。配合されている全成分をひとつずつご紹介。さらに副作用やプロテインとの違いなども詳しくご紹介していきますので、最後までぜひご覧ください。

トリプルビー（BBB）はどんなサプリ？

トリプルビー（BBB）は、筋肉がつきにくいと言われる女性のために開発された、効率的に筋力をアップさせ、燃焼しやすい身体づくりにアプローチするサプリメントです。

トリプルビーの主成分は話題の筋力アップサポート成分「HMB」と、HMBと相性が良いとされる「クレアチン」です。

男性の場合、筋トレサプリメントをダイエット目的で使用する人もいれば、ムキムキの肉体を目指すために使用する人もいます。しかし女性の場合ほとんどは、ダイエットやプロポーション維持を目的に使用しているのではないでしょうか。

だからこそ、女性向けのトリプルビーにはダイエット成分や美容成分、不足しがちなビタミン類を配合することによって、“美しく健康的に痩せる”を目指せるサプリメントに仕上がっているのです。

【BBBに配合されている4タイプの成分】

• 筋力アップ成分
• ダイエット成分
• 美容成分
• ビタミン類

このトリプルビーを監修したのが、カリスマトレーナーのAYAです。芸能人やモデルも多数指導し、またメディアでも活躍するAYAが、女性目線で女性のために考え監修したサプリメントは、新しい視点のダイエットサプリとも言えるのではないでしょうか。

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Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 6月 26 3:17午前 PDT

トリプルビー（BBB）の成分一覧表

ここで、まずはトリプルビー（BBB）に配合されている成分と、各成分に期待できる効果を一覧表で確認したいと思います。

【筋力アップにアプローチする成分】

筋力アップサポート成分	期待できる効果
HMB	筋力アップ、筋肉の分解抑制、筋肉の疲労改善
クレアチン	運動パフォーマンスアップ
クエン酸	疲労回復
オルニチン	疲労回復
BCAA	筋肉の分解抑制
L-アルギニン	筋肉の強化、成長ホルモンの分泌
イミダゾールペプチド	疲労回復、抗酸化作用
バイオペリン	他の成分の吸収率アップ、血行促進
ブラックジンジャー	代謝をアップする ※1
ピニトール	クレアチンの働きを助ける

※ブラックジンジャーはダイエット成分としても知られる成分です。

【ダイエットをサポートする成分】

ダイエットサポート成分	期待できる効果
L-カルニチン	脂肪燃焼作用
α-リポ酸	糖質や脂質の代謝促進

【美容に役立つ成分】

美容サポート成分	期待できる効果
イソフラボン	ホルモンバランスの正常化、代謝促進
コエンザイムQ10	抗酸化作用
葉酸	美肌は美髪に役立つ、貧血対策 ※2

※葉酸もビタミンの一種です。

【ビタミン類】

ビタミン類	期待できる効果
ビタミンB1	脂質の代謝促進、イライラ改善
ビタミンB2	脂肪燃焼
ビタミンB6	ホルモンバランスの正常化
ビタミンC	美白・美肌効果
ビタミンD	カルシウムの吸収率アップ、免疫力アップ

これだけの成分が、ひとつのサプリメントを飲むだけで摂れるというのは、かなり大きなメリットだと思いませんか？あれもこれもと複数のサプリメントを飲むよりも、これひとつで済むトリプルビーを選ぶのは、それだけで価値あることだと言えそうです。

トリプルビー（BBB）の全成分と期待できる効果

ここからは、トリプルビー（BBB）の配合成分について、もう少し詳しくご紹介したいと思います。配合成分が多いので少々長くなりますが、これを読めばきっとトリプルビーの魅力がわかるのではないでしょうか。

筋力アップにアプローチする成分

筋力を効率的に強化するために配合されている成分がこちらです。

HMB

• 筋力アップ、筋肉分解を抑制、筋肉疲労の緩和

筋力アップと深い関わりがあると言われるアミノ酸「ロイシン」が体内で代謝されるときに生成されるのがHMBです。

HMBは筋肉の分解を抑制し、筋肉疲労をスムーズに解消する効果が期待できることから、筋力アップに役立つと言われています。

非常に貴重な成分ですが、吸収効率も優れている今話題の成分なのです。

クレアチン

• 運動のパフォーマンス向上が期待できる

HMBと非常に相性が良いとされ、HMB配合サプリに併せて配合されることが多いのがクレアチン。

クレアチンは瞬発力や持久力をアップさせることから、運動パフォーマンスを向上させる効果が期待できる成分なのです。

クエン酸

• 疲労の回復をサポートする

クエン酸は疲労回復効果が期待できることで有名な成分ですよね？

クエン酸を摂取することでトレーニングの疲れもスムーズに回復してくれるのではないでしょうか。また、クエン酸は代謝を向上させる効果や肝機能を改善する効果も期待できると言われています。

オルニチン

• 疲労の回復をサポートする

シジミに多く含まれることで知られるオルニチンは、二日酔い対策や肝臓のサポートだけでなく疲労回復効果が期待できると言われています。

BCAA

• 筋肉分解の抑制にアプローチする

必須アミノ酸のうち、ロイシン、イソロイシン、バリンの総称がBCAAです。

筋トレファンの間では有名な成分で、BCAA配合のサプリメントやドリンクも多数販売されていますから、知っている人も多いのではないでしょうか。

BCAAはトレーニング時に筋肉のエネルギーとなって筋肉の分解を抑制する効果が期待できると言われています。

L-アルギニン

• 筋肉強化、成長ホルモンの分泌促進をサポートする

L-アルギニンはアミノ酸の一種です。

成長ホルモンの分泌を促進する効果が期待できると言われていますが、成長ホルモンは筋力強化に欠かすことができません。

さらに免疫力アップや美肌にも役立つ成分だと言われています。

イミダゾールペプチド

• 疲労を回復する、抗酸化作用が期待できる

聞き慣れない成分かもしれませんが、渡り鳥が何日も飛び続けていられる持久力のヒミツが、このイミダゾールペプチドだと言われています。

疲労回復を促し、筋肉の持久力をアップさせる効果が期待できるとされるほか、抗酸化作用も期待できると言われています。

バイオペリン

• 一緒に摂った成分の吸収アップ、血行促進にアプローチ

黒胡椒から抽出されるバイオペリンは、一緒に摂取した成分の吸収力を高めてくれると言われることから、さまざまなサプリメントに配合されています。

ブラックジンジャー

• 代謝アップが期待できる

代謝アップや脂肪燃焼効果が期待できるブラックジンジャーは、「クラチャイダム」や「黒ウコン」と呼ばれることもあり、ダイエットサプリにも使用される成分です。

ピニトール

• クレアチンの働きをサポートする

クレアチンの作用をサポートすると言われるピニトール。妊活をサポートするサプリメントに配合されることも多く、炎症の抑制や血糖値改善などが期待できるとされます。

ダイエットをサポートする成分

ダイエットをサポートする成分がこちらです。

L-カルニチン

• 脂肪燃焼効果が期待できる

L-カルニチンと言えば、脂肪燃焼作用が期待できるダイエット成分として有名ですね。

他にも疲労回復効果や生活習慣病を予防する効果が期待できると言われている、嬉しい作用をもつ成分なのです。

α-リポ酸

• 糖質＆脂質の代謝を促す効果が期待できる

強い抗酸化作用があるとされるα-リポ酸。体内がサビついてしまうのを防ぎ、若々しい身体の維持に役立つと言われています。

さらに糖質や脂質の代謝促進にアプローチすると言われているので、ダイエットに最適な成分と言えるでしょう。

美容に役立つ成分

トリプルビーには、美容に役立つ成分も配合されています。

イソフラボン

• 女性ホルモンの正常化、代謝促進をサポート

女性ホルモンによく似た働きをすることから、女性におすすめの成分として知られるイソフラボン。

ホルモンバランスの正常化や代謝アップ、また骨粗しょう症を予防する効果が期待できる成分です。

コエンザイムQ10

• 抗酸化作用で若々しい身体づくりに役立つ

抗酸化作用があり、若々しい身体の維持に役立つとされるコエンザイムQ10。

疲労回復や免疫力アップにもアプローチすると言われるとともに、糖質の代謝にも役立つと言われています。

葉酸

• 美肌は美髪の維持、貧血予防が期待できる

妊活サプリメントに配合されることも多い葉酸は、ビタミンの一種です。

貧血を予防する作用や動脈硬化を予防する作用が期待できる成分ですが、美しい肌や髪の維持にも欠かせない成分として、美容サポートサプリメントに配合されることも多いのです。

ビタミン類

普段の食事で完璧に摂取するのがなかなか難しいビタミン類。トリプルビーにはビタミン類もしっかりと配合されているのです。

ビタミンB1

• 脂質の代謝促進、イライラの改善に働きかける

疲労回復をサポートしてくれるビタミンとして知られているビタミンB1は、他にも糖質の代謝サポートや集中力の向上、イライラの改善などが期待できる成分です。

ビタミンB2

• 脂肪燃焼効果が期待できる

ビタミンB2は脂肪の燃焼をサポートするビタミンです。また細胞の代謝にも深く関わる成分とされ、健康的で美しい肌や髪の維持にも欠かせないと言われています。

ビタミンB6

• ホルモンバランスを正常に保つ効果が期待できる

成長促進をサポートしてくれるビタミンB6。精神を安定させ、女性ホルモンのバランスを整える作用があり、月経前の辛いPMSを緩和する効果も期待できると言われています。

ビタミンC

• 美白＆美肌効果が期待できる

女性が積極的に摂取したいビタミンCは、美白や美肌の維持に役立つ成分。他にも貧血を予防する作用やストレスの緩和なども期待できる大切なビタミンなのです。

ビタミンD

• カルシウムの吸収促進、免疫力向上にアプローチ

カルシウムの吸収効率をアップしてくれると言われるビタミンDは、丈夫な骨の維持に役立つとされます。また、免疫力アップや糖尿病の予防にも役立つ成分です。

トリプルビー（BBB）の原材料名は？

トリプルビー（BBB）の原材料名を公開します。

• 【トリプルビーの原材料名】

クレアチンモノハイドレート、HMBカルシウム、コエンザイムQ10、αリポ酸、L-カルニチンフマル酸塩、L-オルニチン塩酸塩、大豆抽出物（イソフラボン含有）、黒胡椒抽出物、イナゴマメ抽出物、デキストリン、チキンエキス、ブラックジンジャー抽出物／トレハロース、ビタミンC、クエン酸、香料、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物）、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、L-リジン塩酸塩、L-メチオニン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-ヒスチジン、L-トリトファン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、L-アルギニン、葉酸、シクロデキストリン、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンA、ビタミンB12

トリプルビー（BBB）の栄養成分表示は？

トリプルビー（BBB）の栄養成分表示がこちらです。

【BBB栄養成分表示（1包あたり）】

BBB栄養成分表示（1包あたり）
エネルギー	9.2kcal
たんぱく質	1.36g
脂質	0g
炭水化物	0.94g
食塩相当量	0.002g
ビタミンB1	1.2mg
ビタミンB2	1.4mg
ビタミンB6	1.3mg
ビタミンC	100mg
ビタミンD	5.00μg
葉酸	200μg

1包あたりたった9.2kcalですから、ダイエット中の人もカロリーを心配することなく飲めますね。

低カロリーな点も、サプリメントの大きなメリット。プロテインだったら9.2kcalとはいきませんよね。

トリプルビー（BBB）の副作用について

トリプルビーこれまで副作用の報告はありません。

サプリメントは医薬品ではなく食品に分類されるものですから、もともと副作用の心配は低いと言えるでしょう。ただし、アレルギーがある人は原材料名をしっかりと確認するようにしてくださいね。

トリプルビー（BBB）とプロテインの成分の違い

筋力強化のためにプロテインを飲んでいる人もいると思いますが、プロテインはタンパク質を効率的に摂取する役割を持ちます。

したがって、例えば食が細くタンパク質を十分に摂取できない人や、食事だけで必要なタンパク質量をカバーするとカロリーが心配…という人はプロテインを活用することをおすすめします。

一方、トリプルビー（BBB）は筋肉を効率的に強化するためのサプリメントですから、タンパク質を意識的に摂取し、トレーニングもしているのになかなか筋肉がつかない、という人におすすめです。

また、プロテインの中にはビタミン類を配合した商品もありますが、ダイエット成分や美容成分までしっかりと配合しているものはほとんどないと思います。その点を考えるとトリプルビーの方がメリットが大きいかもしれませんね。

ちなみにHMBに関して言えば、1日に必要なHMBをプロテインで摂ろうとすると10～20杯ほど必要になってくるので、効率的に摂りたいならトリプルビーがおすすめです。

トリプルビー（BBB）はこんな女性におすすめ

トリプルビーは、筋トレを実践している女性はもちろん、ダイエットをしている女性にぜひおすすめしたいサプリメントです。

極端な食事制限を続けた人や、無理なダイエットでリバウンドを繰り返した人は代謝が低下していますから、トリプルビーは特におすすめ。

しっかりと代謝を上げて痩せやすい体質を目指すためのサプリメントですから、少しずつ筋力を強化して基礎代謝アップをサポートしてくれるでしょう。

ただし、トリプルビーは運動とセットで活用するためのサプリメントですから、「絶対に運動したくない！」という人には向いていません。

しかし…全く運動をせずにダイエットするとなると、結局のところリバウンドする確率も上がってしまいますし、それで痩せても身体にとってどうなのでしょうか。少し努力が必要でも、痩せ体質を手に入れてリバウンド知らずの身体を手に入れるのが、ダイエットの正攻法だと思いませんか？

トリプルビー（BBB）の飲み方・効果的な飲むタイミング

【トリプルビーの飲み方・目安量】

• 推奨タイミング：運動前
• 目安量：1日1～2包

トリプルビー（BBB）は運動前に飲むのがおすすめです。

トリプルビーに配合されているHMBは、吸収効率が優れているので、運動直前に飲むことで効率的に筋肉強化に働きかけてくれるでしょう。

もし運動ができないという日があれば、朝食後に飲むのが良いかもしれませんね。そのあと通勤・通学などで体を動かすことでしょうから、そういった日頃の運動にも働きかけてくれるはずです。

筋力アップサポート成分の他にもダイエット成分や美容成分、ビタミン類がたっぷり配合されていますから、ぜひ毎日忘れずに飲むようにしてくださいね。

トリプルビー（BBB）は公式サイトで購入しよう

トリプルビーは公式サイトで購入しましょう。

とはいえ、現時点でトリプルビーは公式サイトのみの取り扱いで、楽天市場やアマゾン（Amazon）でも取り扱いがありません（2017年7月現在）。

薬局・ドラッグストア、ディスカウントショップでも販売されていないネット通販限定商品ですから、欲しい人は迷わず公式サイトから購入するようにしてくださいね。

公式サイトならお得な特典もあるので、恐らく今後ほかの通販サイトで販売が開始されたとしても、公式サイトよりお得になるとは考えにくいでしょう。

まとめ

大人気のトリプルビー（BBB）の成分や原材料名、栄養成分、さらには効果的な飲み方まで、詳しくご紹介してきました。

数ある筋トレサプリメントがありますが、これだけたくさんの有効成分を配合しているサプリメントは他になかなかありません。

これひとつで筋力アップ成分だけでなくダイエット成分や美容成分、ビタミンまで摂取できるオールインワンサプリメントで、あなたも本気のダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。

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