大豆の糖質

糖質制限をしている人は牛乳の代わりに豆乳を飲むといいと言われていますが、豆乳ならなんでもいいというわけではあり […]

最近の若い人は「おから」と聞いてもピンとこないかもしれません。おからは豆腐を作るときにできる搾りかすなのですが […]

朝ごはんには絶対に納豆を食べるという人、多いのではないでしょうか。ご飯がないと納豆は少し味気ない感じになってし […]

糖質制限の強い味方といえば豆腐です。低糖質な大豆で作られた豆腐は言うまでもなく低糖質になりますが、糖質がどれく […]

糖質制限をしている人にとって、食材の糖質も重要ですが、調味料の糖質もしっかり考えておく必要があります。砂糖は言 […]

糖質制限をしているときに難しいのが調味料選びです。あまり気にせずに購入していると思わぬところで糖質が含まれてい […]