bossカフェオレの糖質はどのくらい？カロリーは？

bossカフェオレはコーヒー飲料で有名なbossシリーズのカフェオレ。クリーム色の缶に入った飲料で、よく自動販売機やコンビニのレジ横などで販売されています。味付けは缶入り飲料らしく非常に甘めですね。そんなbossカフェオレの糖質とカロリーを見ていきましょう。

bossカフェオレは糖質高め

bossカフェオレの炭水化物量は100gあたり8.0gとなっています。1缶の容量は185gですので、1缶あたりだと14.8gほど。これに対してスタンダード糖質制限中の糖質摂取目安が1日あたり120gですね。見方は人それぞれかもしれませんが、基本的には高糖質だと思っていいでしょう。

bossカフェオレ1缶で1日分の8分の1程度を摂取するわけですからね。1缶の摂取が糖質オーバーに繋がることもありえます。ちなみに、この糖質量はジンジャーエールなどの炭酸飲料とそう変わらない数字。

それだけ甘めに作られているということです。普段から飲み慣れていると舌が麻痺してしまいそうですね。時には無糖のコーヒーなどに置き換えることをおすすめします。同社のブラックコーヒーなら炭水化物量は100gあたり1.0g以下ですよ。

bossカフェオレはカロリーもやや高め

bossカフェオレのカロリーは100gあたり44kcal。1缶（185g）あたりだと81kcalになります。容量が少ないことから100kcal以下に抑えられていますが、1日に2缶や3缶も飲む方は注意。糖質ほどでは無いにせよカロリーも高めだと考えておいてください。

カロリーについても心配ならブラックに置き換えるのがいいかもしれません。ブラックなら100gあたりのカロリーは0kcalですので、カロリーや糖質のことだけを考えるなら何杯飲んでも大丈夫です。ただ、カフェインなどを多く含むため、実際は1缶か2缶に抑えるのが無難でしょう。

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