カフェモカのカロリーは高い？糖質制限には向いている？

カフェモカはエスプレッソにチョコレートシロップやホイップクリームを入れて作る甘い飲み物。カフェオレやカフェラテとは違った味わいが楽しめます。最近は有名なカフェのメニューでもよく見かけますね。そんなカフェモカのカロリーや糖質をチェックしていきましょう。

カフェモカはカロリー高め

カフェモカのカロリーはカップ1杯（180ml）あたり193kcalと言われています。やはりホイップクリームなどが入ることからカロリーは高め。一般的なカフェオレの2倍以上もあったりします。そのため、カロリー制限中なら控えめにしておいた方がいいでしょう。飲むにしても週に1度や2度程度。

それも食事のカロリーを抑えたうえでの摂取をおすすめします。ちなみに、カフェなどで提供されるカフェモカはさらに高カロリーなこともしばしば。特にサイズが大きいものは1杯で500kcalを超えることもあります。クリームが大量に乗っているようなメニューには注意しましょう。

カフェモカは糖質制限に向かない

カフェモカはカップ1杯（180ml）で約16.7gの糖質を持った高糖質な飲み物。冒頭でも話したようにホイップクリームやチョコレートシロップを加えているのだから仕方ありませんね。飲み物の中ではかなり高糖質な部類ですので、糖質制限中はなるべく避けるようにしてください。

飲むならカロリーの項目でも話したように週に1度か2度。それも食事の糖質を抑えたうえでの摂取をおすすめします。それか、自宅で糖質を抑えたカフェモカを作るか。クリームやチョコレートシロップの量を抑えれば多少は糖質を減らすことが出来ると思います。

ただ、味的には少し寂しくなるかもしれません。ちなみに、カフェで提供されるカフェモカはカロリーだけでなく糖質も高いことが多いです。1杯で20gや30gを超える恐れもあるので、糖質制限中は気を付けてください。

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