カステラドーナツのカロリーは？糖質制限に向いている？

カステラドーナツはカステラのような甘さや柔らかさを持ったドーナツのことで、有名なのは菓道の商品ですね。こちらは小さなサイズが5個入っていて、家族一緒に美味しくいただくことができます。そんなカステラドーナツのカロリーや糖質を見ていきましょう。

カステラドーナツのカロリーはやや高め

カステラドーナツのカロリーは菓道のもので1個あたり130kcalと言われています。おそらく、これは1袋のことではなく1個のカロリーだと思われますので、言ってしまえば非常に高カロリーですね。1個や2個の摂取がカロリーオーバーに繋がる可能性は大いにあります。

ですので、ダイエット中なら量を控えめにしておきましょう。そもそも、カステラもドーナツもカロリーが高めなことで有名な食品。特にドーナツは油で揚げることからカロリーが高くなりがちです。

カステラドーナツもおそらく油を使って作られる商品だと思われます。1個のサイズが小さいからと油断しないよう注意してくださいね。

カステラドーナツは糖質制限におそらく向かない

カステラドーナツの正確な糖質量は表記がないため不明ですが、カステラやドーナツが高糖質なことから糖質が低いことはまずないでしょう。カステラにしてもドーナツにしても小麦粉が使われるわけですからね。カステラドーナツもおそらく小麦粉が使われるはずです。

そして、小麦粉は重さに対して7割程度の糖質を持った食品。これを大量に使って低糖質に仕上がることはまずありません。これは推測でしかありませんがカロリーから考えるに1個あたり15g前後の糖質は見ておいた方がいいでしょう。

少なめに10gと考えても高糖質な食品ですので、くれぐれも食べ過ぎには気を付けてください。100均などで見かけても気軽に手を出してはいけませんよ。レジ前などの誘惑に負けないようにしましょう。

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