チョコチップメロンパンのカロリーは？糖質制限向き？

メロンパンにチョコチップの入ったパンがチョコチップメロンパン。見た目的にはレーズンパンなどに近いかもしれませんね。いかにもカロリーの高そうなチョコチップメロンパンのカロリー量や糖質について調べてみましたので、気になる方は要チェック。ブックマークも忘れずにしておいてください。

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チョコチップメロンパンは高カロリー

メロンパンは100gあたり338kcalもある高カロリー食品。そこにチョコチップが入ったチョコチップメロンパンは当然ながら高カロリーです。使用量が少ないとはいえ、チョコレート100gには558kcalもありますからね。たった10gしか使われていなくとも約55kcal増えてしまうわけです。

商品によってサイズやチョコチップの量がマチマチなので確実とは言えませんが、チョコチップメロンパン1個のカロリーはおおよそ400kcal前後。大きなものだと450kcalを超えることもあります。カレーパンなみに高カロリーなのでダイエット中は警戒しておきましょう。

チョコチップメロンパンは糖質制限に向かない

メロンパンもチョコレートも高糖質で知られる食品であり、それらが合わさったチョコチップメロンパンはさらに高糖質。糖質についてもサイズやチョコの量で変わってきますが、60g前後は覚悟しておいた方がよさそうです。大きなものだと炭水化物量が70g程度あったりもしますね。

糖質制限の基準は人によって違うとはいえ、パン1つで60gは流石に高すぎる印象。コンビニ商品ではなく、自分で作ったものであれば多少は糖質を抑えられるかもしれませんが、それでも小麦粉やチョコレートを使う時点で限度があるでしょう。

逆に小麦粉や糖質の高いチョコレートを使わなければ糖質量を抑えることも可能。小麦粉を大豆粉に、チョコチップを低糖質なチョコレートで作成などの工夫をして糖質の低いチョコチップメロンパンを作ってみるのもいいと思います。

普通のパンよりも難易度は高めなものの、糖質制限中でもチョコチップメロンパンが食べられるのは嬉しいところです。

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