アンパンマンポテトのカロリーは？糖質制限に向いてる？

アンパンマンポテトはアンパンマンやばいきんまん、しょくぱんまん等のキャラクターを象った子供のお弁当にぴったりの食品。キャラクター商品なため一般的なポテトと比較してやや高価なこともありますが、アレルギー特定原材料などを使用しない特徴を持ちます。そんなアンパンマンポテトのカロリーや糖質を見ていきましょう。

アンパンマンポテトはカロリー高め

アンパンマンポテトのカロリーは100gあたり236kcalです。1袋の容量が270gですので、1袋だと約637kcalとなります。ポテトという部分から想像できるように、やはりカロリーは高めです。1袋まるまるの摂取だと1食分のカロリー量に相当しますので、食べるにしても量は抑えておきましょう。

とはいえ、大人がアンパンマンポテトを1袋まるまる食べる機会はそうないと思います。子供と一緒にピクニックへと出かけた際、1個や2個つまむくらいならカロリー的に大きな問題にはならないでしょう。

ちなみに、一般的なフライドポテトが100gあたり237kcalほどと言われています。つまり、アンパンマンポテトは一般的なフライドポテトとほぼ同カロリーなわけです。

アンパンマンポテトは糖質制限にあまり向かない

アンパンマンポテト100gに含まれる炭水化物量は29gです。糖質は「炭水化物-食物繊維」でもとめますが、食物繊維の記載がありませんね。一般的なフライドポテトの食物繊維量が100gあたり3g前後のようなので、今回はこれを参考に100gあたり糖質約26gとしておきましょう。

この糖質量が高いか低いかと言えば、高い部類です。アンパンマンポテトと共におにぎりや甘辛い煮物などをお弁当箱に詰めれば、それ1個で糖質が40gや50gを超える恐れもあります。もし食べるにしても1個か2個程度にしておき、糖質オーバーが無いよう気を付けてください。

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