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2017/04/05更新

ゴーゴーカレーのメニューのカロリーは?糖質制限向き?

カレーのイラスト

濃厚なルーが癖になる金沢カレーですが、その中でも人気のカレー店がゴーゴーカレーです。最近は関東を中心にあちこちに店舗が増えていますので、ダイエット中でもカレー好きの人は気になっているのではないでしょうか。

とはいえ、一般的にカレーは高カロリーというイメージがあります。ゴーゴーカレーも同じように高カロリーでダイエットに向いていないのか、ゴーゴーカレーのメニューのカロリーと糖質についてチェックしてみましょう。

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ゴーゴーカレーのメニューでカロリーと糖質をチェック!

ゴーゴーカレーのホームページを見ても、ゴーゴーカレーのメニューを見てもカロリーの表示がないため、残念ながらゴーゴーカレーのメニューの正確なカロリーはわかりません。分かっているのはそれぞれのライスの量だけです。

ライスのカロリーと糖質

  • ヘルシークラス:250g
  • エコノミークラス:350g
  • ビジネスクラス:480g
  • ファーストクラス:680g

ご飯の量は店舗によって変わりますが、ここから大きく外れることはありません。まずはライスの量だけのカロリーと糖質を見ていきましょう。

ごはん(100g):168kcal/36.7g

ゴーゴーカレーのライスのカロリーと糖質
ヘルシークラス
カロリー420kcal糖質91.75g
エコノミークラス
カロリー588kcal糖質128.45g
ビジネスクラス
カロリー806.4kcal糖質176.16g
ファーストクラス
カロリー1142.4kcal糖質249.56g

ごはんだけですでにカロリーも糖質も高めです。スタンダードな糖質制限で考えた場合は、1食の糖質量は40g以下に抑えなくてはいけませんので、ヘルシークラスでもすでにNGです。

ゴーゴーカレーのカロリーと糖質

それではカレールーのカロリーと糖質はどうでしょう?ゴーゴーカレーのカレールーは、やや少なめですが、ドロっとして濃厚ですので、水分が少ないだけで他のカレーとカロリーも糖質もそれほど変わりません。

カレールーはおおよそ180kcalで、糖質量は15gです。これらを加わるとゴーゴーカレーの、もっともスタンダードな「ゴーゴーカレー」のカロリーが計算できます。

ゴーゴーカレーのカロリーと糖質
ヘルシークラス
カロリー600kcal糖質106.75g
エコノミークラス
カロリー768kcal糖質143.45g
ビジネスクラス
カロリー986.4kcal糖質191.16g
ファーストクラス
カロリー1322.4kcal糖質264.56g

トッピングのないカレーのヘルシークラスだけが、唯一カロリーオーバーをしない値ですが、カロリーオーバーをしないというだけで、決して痩せられるわけではありません。

ロースカツカレーのカロリーと糖質

人気メニューにロースカツカレーや、チキンカツカレーがありますが、もちろんどちらもカロリーも糖質もオーバーしています。トンカツのカロリーと糖質は下記のようになります。

とんかつ(ロース100g):346kcal/6.1g

ゴーゴーカレーのカツがどれくらいの量かわかりませんが、おそらく100g前後です。単純にこの値を加えたロースカツカレーのカロリーと糖質を見てみましょう。

ゴーゴーカレーのロースカツカレーのカロリーと糖質
ヘルシークラス
カロリー946kcal糖質112.85g
エコノミークラス
カロリー1114kcal糖質149.55g
ビジネスクラス
カロリー1332.4kcal糖質197.26g
ファーストクラス
カロリー1668.4kcal糖質270.66g

ダイエットをしている人にとっては、見るだけでもめまいがするような値かもしれません。これまでのダイエットが台なしになるくらいの高カロリーで高糖質です。

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糖質制限ダイエット中のゴーゴーカレーは絶対にNG

カレーのいい匂いにはついつい引き寄せられてしまうのですが、ここでの計算結果からゴーゴーカレーは、糖質制限にはまったく不向きです。その理由はライスにあるのですが、ゴーゴーカレーで「ライス抜き」ということができません。

それでもどうしてもゴーゴーカレーを食べたいという人は、ゴーゴーカレーのレトルトパックを購入しましょう。このレトルトパックをこんにゃく米にかけたり、糖質ゼロ麺などにかけたりして使えば、ゴーゴーカレーの雰囲気を味わうことはできます。

すべてがお店と同じというわけにはいきませんが、糖質制限中にはゴーゴーカレーの店舗での食事は絶対にNGですので、レトルトパックを上手に使って、ゴーゴーカレーを食べたい気分を満たしましょう。

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