ゴーゴーカレーのメニューのカロリーは？糖質制限向き？

濃厚なルーが癖になる金沢カレーですが、その中でも人気のカレー店がゴーゴーカレーです。最近は関東を中心にあちこちに店舗が増えていますので、ダイエット中でもカレー好きの人は気になっているのではないでしょうか。

とはいえ、一般的にカレーは高カロリーというイメージがあります。ゴーゴーカレーも同じように高カロリーでダイエットに向いていないのか、ゴーゴーカレーのメニューのカロリーと糖質についてチェックしてみましょう。

ゴーゴーカレーのメニューでカロリーと糖質をチェック！

ゴーゴーカレーのホームページを見ても、ゴーゴーカレーのメニューを見てもカロリーの表示がないため、残念ながらゴーゴーカレーのメニューの正確なカロリーはわかりません。分かっているのはそれぞれのライスの量だけです。

ライスのカロリーと糖質

• ヘルシークラス：250g
• エコノミークラス：350g
• ビジネスクラス：480g
• ファーストクラス：680g

ご飯の量は店舗によって変わりますが、ここから大きく外れることはありません。まずはライスの量だけのカロリーと糖質を見ていきましょう。

ごはん（100g）：168kcal／36.7g

ごはんだけですでにカロリーも糖質も高めです。スタンダードな糖質制限で考えた場合は、1食の糖質量は40g以下に抑えなくてはいけませんので、ヘルシークラスでもすでにNGです。

ゴーゴーカレーのカロリーと糖質

それではカレールーのカロリーと糖質はどうでしょう？ゴーゴーカレーのカレールーは、やや少なめですが、ドロっとして濃厚ですので、水分が少ないだけで他のカレーとカロリーも糖質もそれほど変わりません。

カレールーはおおよそ180kcalで、糖質量は15gです。これらを加わるとゴーゴーカレーの、もっともスタンダードな「ゴーゴーカレー」のカロリーが計算できます。

トッピングのないカレーのヘルシークラスだけが、唯一カロリーオーバーをしない値ですが、カロリーオーバーをしないというだけで、決して痩せられるわけではありません。

ロースカツカレーのカロリーと糖質

人気メニューにロースカツカレーや、チキンカツカレーがありますが、もちろんどちらもカロリーも糖質もオーバーしています。トンカツのカロリーと糖質は下記のようになります。

とんかつ（ロース100g）：346kcal／6.1g

ゴーゴーカレーのカツがどれくらいの量かわかりませんが、おそらく100g前後です。単純にこの値を加えたロースカツカレーのカロリーと糖質を見てみましょう。

ダイエットをしている人にとっては、見るだけでもめまいがするような値かもしれません。これまでのダイエットが台なしになるくらいの高カロリーで高糖質です。

糖質制限ダイエット中のゴーゴーカレーは絶対にNG

カレーのいい匂いにはついつい引き寄せられてしまうのですが、ここでの計算結果からゴーゴーカレーは、糖質制限にはまったく不向きです。その理由はライスにあるのですが、ゴーゴーカレーで「ライス抜き」ということができません。

それでもどうしてもゴーゴーカレーを食べたいという人は、ゴーゴーカレーのレトルトパックを購入しましょう。このレトルトパックをこんにゃく米にかけたり、糖質ゼロ麺などにかけたりして使えば、ゴーゴーカレーの雰囲気を味わうことはできます。

すべてがお店と同じというわけにはいきませんが、糖質制限中にはゴーゴーカレーの店舗での食事は絶対にNGですので、レトルトパックを上手に使って、ゴーゴーカレーを食べたい気分を満たしましょう。

▼ おすすめの関連記事
インデアンカレーのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

▼ おすすめの関連記事
ココイチのメニューのカロリーは高め？糖質制限向き？

▼ おすすめの関連記事
外食で糖質制限！おすすめ25店のメニューと4つの注意点

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？