白パンのカロリーは高い？糖質制限には向いている？

白パンとは名前の通り真っ白な見た目をしたパンのこと。ふわふわした食感をしていることが多く、その柔らかさから女性や若い方の支持を集めています。今回はそんな白パンのカロリーや糖質量を調べてみました。

関連：50種類以上のパンの糖質ランキング！一覧表でかんたんチェック

白パンはカロリーやや高め

白パンと一口に言っても様々な商品があり、商品ごとにカロリーにズレが生じます。そこで、いくつかの商品のカロリーを調べつつ平均を出してみると、通常サイズで200kcal前後でしょうか。190kcal程度のものや200kcal程度のものがいくつか見られました。

白パンはわりとあっさりした印象があるものの、実際のカロリー量は他のパンとそう変わらないくらい。ふわふわでつい多く食べてしまうこともあるため、普通のパンよりも注意が必要かもしれません。

ちなみに、白パンにジャムやバターをつけてしまえば、当然ながらカロリーがアップするので気を付けてください。特にバターは高カロリーですよ。