コロネのカロリーは？糖質は？生クリーム・抹茶クリームなど

巻貝のような見た目が印象的なコロネ。たまにコルネと呼ばれることもありますが、これは同じものですね。今回はそんなコロネのカロリーや糖質を紹介。チョコに生クリーム、抹茶クリームなど様々なコロネにスポットを当てていきましょう。

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コロネのカロリーは？

コロネと一口に言ってもチョココロネやクリームコロネなど様々な種類があります。まずはその種類ごとにカロリー量を見ていきましょう。

チョココロネのカロリー

コロネの中で最もポピュラーと言えるのがチョココロネ。1個あたりの重さは85g前後でカロリー量は300g前後と言われています。アバウトな数字が並ぶのは商品ごとに大きさやチョコの量が大きく変わるからですね。

ある会社のチョココロネは小さめで250kcal程度しかないのに対して、大きめで400kcal近いものも存在します。400kcalとなるとダイエット中は避けたいところですね。

300kcalでも十分に高いわけですが、1個で我慢出来れば何とかなりそうです。幸いなことにカロリーについてはパッケージに記載されていることも多いので、購入前は必ずチェックするようにしましょう。

生クリームコロネのカロリー

生クリームとチョコレート、実はそこまでカロリーに違いはありません。多少、チョコレートの方が高カロリーな印象もありますが、コロネに使うくらいの量だと大きな差は出なかったりするのです。

実際、チョココロネとクリームコロネを見比べてもカロリー量に大差はなく、やはり300kcal前後のものが多くなっています。

後はチョココロネ同様に商品やサイズ次第といったところ。最近はチョコクリームに生クリームが入ったものもありますからね。カロリーが高いことに違いはありませんので、ダイエット中はどちらにも注意しておくのが無難そうです。

抹茶クリームコロネのカロリー

抹茶クリームは上記2つと比べて商品の数が圧倒的に少ないため、正確なデータがなかなかとれません。ただ、いくつかの商品を見てみると280～350kcal前後といった印象。

どうやらコロネは中身によっては大きくカロリーが変化することはないようです。もちろん、クリームがたっぷりと詰まっていれば、それだけカロリーが上昇します。どのクリームかよりも、ボリューム感を意識したほうがいいのかもしれません。

コロネの糖質は？

いくつかのチョココロネの炭水化物量を見てみると、40g前後のものが多いと分かります。食物繊維はほぼ含みませんので、チョココロネの糖質は一般的なサイズなら40g前後とみていいでしょう。

スタンダード糖質制限における一食の目安が40gですので、ちょうど同じくらいですね。ただ、少し大きいものだと40gを簡単に超えてしまうので注意しましょう。

生クリームや抹茶クリームについても同様。残念ながら中身によって大きく糖質が減少することもなく、コロネは総じて糖質が高めとなっています。パン自体の糖質が高いうえにクリーム類も糖質が高めの傾向にありますからね。これは仕方ないのでしょう。

最近は糖質制限中でもコロネを食べられるよう、糖質を抑えたチョココロネなども販売されています。我慢しすぎず楽しくダイエットを行うのは大切なことですので、どうしても食べたい時には試してみるのもいいでしょう。

大豆粉や甘味料を用意すれば自分で低糖質に仕上げることも可能なので、そちらも検討してみてください。

今回の話を簡単にまとめると、コロネはどれも高カロリー高糖質という結果。そして中身によって大きな変化は見られません。多少の違いはあるものの、自分の好きなものを食べてしまって問題ないでしょう。この情報を参考にダイエットを効率よく進めてみてくださいね。

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