ララクラッシュの糖質はどのくらい？カロリーは？

ララクラッシュはマンナンライフが販売する蒟蒻畑のバリエーション商品。フルーツ果汁のジュレでクラッシュした蒟蒻畑を包み込んだ商品であり、ぶどう味、マスカット味、オレンジ味などがラインナップされています。そんなララクラッシュの糖質とカロリーを見ていきましょう。

ララクラッシュは本家に比べて低糖質

ララクラッシュの糖質は1個（24g）あたり、ぶどう味で2.5g、マスカット味で2.6g、オレンジ味で2.4gです。これに対して本家蒟蒻畑が1個（25g）あたり6.2g程度の糖質量ですね。ララクラッシュは本家の半分以下で糖質が低めと分かります。

ララクラッシュや蒟蒻畑の場合、1個や2個の摂取で済まないことも多いため、1個あたり4g程度の差は非常に大きいと言えるでしょう。もし、ララクラッシュを5個食べるなら同量の蒟蒻畑を食べるのに対して20g近くもの糖質カットになるわけです。

とはいえ、糖質制限中に5個の摂取はララクラッシュでも少し糖質が高く感じますね。実際は2個か3個程度の摂取で抑えておきましょう。

ララクラッシュはカロリーも本家以下

ララクラッシュのカロリーは1個（24g）あたり、ぶどう味とマスカット味で8kcal、オレンジ味で7kcalです。これに対して本家蒟蒻畑は1個（25g）あたり25kcal前後。糖質もでしたがカロリーも本家に比べて低いですね。カロリーに関しては3分の1程度しかありません。

しかも、1個あたりの数字は驚異の一桁。これならカロリー制限中でも気兼ねなく摂取できるでしょう。10個食べたとしても80kcal。極端な食べ過ぎでなければカロリー的には問題ないと思います。

ただ、あまりにも食べ過ぎるとお腹を壊してしまうこともあるので、ほどほどにしておきましょう。味については好きなものをチョイスして問題ないと思います。

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