雷鳥の里のカロリーは高い？糖質制限には向いている？

雷鳥の里は欧風せんべいにクリームを挟んだ信州土産の定番アイテム。パッケージにはリアルな雷鳥のイラストが描かれており、9個入りのミニサイズから42個入りの特大サイズまで用途に合わせたバリエーションが用意されています。そんな雷鳥の里のカロリーと糖質を見ていきましょう。

雷鳥の里はカロリーやや高め

雷鳥の里のカロリーは1枚あたり74kcalと言われています。1枚のサイズが小さく、2口程度で食べられてしまうことを考えるとやや高めですね。ついつい2枚目3枚目に手が伸びてしまうタイプの商品なので油断しているとカロリーを摂取しすぎてしまいそうです。

カロリー制限中なら2枚目に伸びる手を抑え、グッと我慢しましょう。幸いなことに雷鳥の里は1枚1枚が個包装になっているため、開封後も湿気ってしまうことはありません。

何日かに分けてゆっくり少しずつ食べるといいでしょう。目の前に置いてあると食べたい欲が強くなるので、1個手にしたら残りは箱にしまって見えないところに隠すのがおすすめです。

雷鳥の里は糖質制限にあまり向かない

雷鳥の里の糖質については正確な数字が見当たりません。そのため、推測でしかないのですが、おそらく糖質は高めかと思われます。理由としては、欧風せんべいに小麦粉や砂糖が用いられること、そして中には甘いクリームが挟まっていることです。

つまり、雷鳥の里は外側も内側も高糖質な材料で固められたお菓子。1個のサイズが小さいことから20gを超えることは無いと思われますが、1個あたり10g程度は糖質を持っていそうです。

糖質制限中の糖質10gは非常に大きな数字ですので、食べ過ぎには十分注意しましょう。先ほども言ったように雷鳥の里は個包装の商品です。開封による湿気を過剰に気にする心配はありません。1日1個など自分なりの制限を決めて摂取するようにしてください。

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