ロカボ

糖質制限の方法のひとつに「ロカボ」というものがあります。ロカボが目指すのは「適正な糖質の摂取」。ゆるい糖質制限を続けることで健康維持をしようとする考え方です。ロカボが推奨する1日の糖質摂取量は70～130g。ある程度の糖質はOKですから、長く続けやすい方法と言えるでしょう。こちらページでは、ロカボに関するさまざまな情報をご紹介していきます。あなたもゆるい糖質制限で理想的な体型や健康体を目指しませんか？