弁当屋

市販の弁当って便利ですよね。特に忙しいランチタイムや疲れた平日の夕食などは、弁当屋を利用することもあるでしょう。最近は野菜多めヘルシーな弁当も増えてきましたが、弁当屋で売られている弁当はかなり高糖質なものが多いので注意が必要です。白米、カボチャやゴボウの煮物、衣たっぷりの揚げ物、ポテトサラダ、付け合わせのスパゲッティなど、調べてみると結構な糖質量になることが多いのです。こちらのページを参考に賢く弁当を選ぶようにしてくださいね。