ブランデーケーキはカロリー高め？糖質制限には向いている？

ブランデーケーキと言えば上品な甘さや高貴な香りがたまらない大人のケーキ。お酒は飲めずともブランデーケーキは大好きなんて方も多いと思います。今回はブランデーケーキのカロリーや糖質について紹介しますので、摂取量の参考などにしてみてください。

関連：ケーキの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？

ブランデーケーキはカロリー高め？

ブランデーケーキと一口に言っても、お店や作り方によって材料や分量はバラバラ。そのためブランデーケーキならカロリーはいくつと正確な情報を提示することは難しいです。

ただ、それだとおおよその数値も掴めませんので、今回は一般的なブランデーケーキの数字をもとにしていきましょう。

一般的なブランデーケーキ一切れのカロリーはおよそ218kcalです。これは菓子パン類よりも少し低いくらいでしょうか。一切れ程度であればダイエット中でも口にできるかもしれません。

ただ、ケーキはケーキであってパンではありません。何が言いたいかといえば、ブランデーケーキは食事ではなく間食だということ。普段の食事に追加で食べてしまえばカロリーオーバーになる可能性が高いです。そのため、事前に食事の量を減らすなどの準備が必要でしょう。

ブランデーケーキは糖質制限に向いている？

同じく一般的なブランデーケーキを基準にすると一切れの糖質は約21.9gほど。一食の糖質を40g以下に抑えるのなら、食事の糖質量を18gくらいに抑える必要がありますね。

不可能とは言いませんが、糖質の低い野菜に限定したり、肉類を中心にしたりと工夫は必要そうです。そのため、毎日食べるのはいかがなものかと。週に一度程度、それも食事の糖質を抑えたうえで口にするのなら良いと思いますよ。

あんまり我慢しすぎるとストレスからダイエットが上手くいかない恐れもありますしね。また、普通の一切れより少ない量に抑えるのも一つの手。たとえば半分にすれば10g程度の糖質量になるので口にしやすくなるでしょう。

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？