アンテンドゥのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

アンテンドゥは、ちょっと新しい、ちょっと贅沢な、個性ある美味しい商品を作り出す有名パン屋さん。全国パン菓子博覧会で「食パン日本一」に輝いた経歴も持つパン屋さんのメニューのカロリーや糖質、みなさんは気になりまんか。

参考：外食で糖質制限！おすすめ飲食店のメニューと4つの注意点

アンテンドゥのカロリーはメニューによってさまざま

アンテンドゥのメニューのカロリーは種類によってバラつきがありますね。たとえば「桜あんぱん 429kcal」「ホワイト＆抹茶マフィン 363kcal」などはわりとカロリーが高め。2つも食べてしまえばカロリーオーバーを引き起こしてしまいます。

対して「そら豆と筍の土佐煮風 230kcal」「テリヤキ豆腐ハンバーグ 228kcal」などはボリュームに対してのカロリーは低めに感じられます。これらなら2つほど口にしても1食の摂取目安である600から700kcalに余裕をもって収められるでしょう。

アンテンドゥは糖質制限的にはおすすめできない

カロリーが低ければ糖質も低い、と単純なわけではありません。特にパン類やごはん類などの主食系はカロリーに対して糖質量が多め。

糖質制限中に注意する食品でよくあげられるのは白米やらパンですからね。そのため、正確な数字こそ発表されていないもののアンテンドゥのメニューはパン類なことから糖質は高めでしょう。

「桜あんぱん」は一般的なあんぱんから計算するに糖質40g程度あるかもしれません。1個で満足出来ればギリギリ。それでも糖質制限中ならおすすめはできませんね。

他のメニューについても糖質量が高めだと思われるので、なるべく小さめのパンを1つにして後はコンビニのサラダなどでボリュームを出すことを推奨します。

「三角サンド」などはパンが小さめで具材が多めに見えるので、他よりは少しだけ糖質量を抑えられるかもしれません。ただ、これも推測ですので参考程度にしておいてください。

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？