メロンパンアイスのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

メロンパンアイスは「世界で2番めにおいしい焼き立て」をキャッチコピーとするお店。1番めでない理由は、あくまでも1番めはこのメロンパンの作り方を伝授してくれた師匠のものだかららしいですよ。そんなメロンパンアイスのカロリーや糖質を今回は調べてみました。

参考：外食で糖質制限！おすすめ飲食店のメニューと4つの注意点

メロンパンアイスは高カロリー

普通のメロンパンのカロリーは300～500kcal程度。そこに100gあたり約180kcalを持つアイスクリームをプラスするのですから、当然ながらメロンパンアイスのカロリーは高め。1個で約600kcalを持つと言われています。

600kcalと言えば一般的な一食の摂取目安カロリーに相当する数字ですね。つまりメロンパンアイスを食べるなら一食をそれだけで済ませなければいけません。昼食ならギリギリ我慢できるかもしれませんが、夕食のころにはすっかりお腹がすいていそうです。

ちなみに、アイスを含まないメロンパンについても2個食べるのは難しいと思われます。

メロンパンアイスは高糖質

メロンパン1個の糖質は約45.8g、アイスクリーム100gの糖質や約23.2g。このデータから予想するにメロンパンアイスは約69gの糖質を含んでいると考えられます。

一品で約69gはとんでもないですね。ご飯1杯でも約55gですので、大盛ご飯くらいはありますよ。糖質制限中は一食の目安が40g以下ですので、まず糖質制限に向いているとは言えませんね。

1個食べたら2食分は何も食べない、くらいの覚悟が必要です。とはいえ、実際に2食分をメロンパンアイス1個にするのは体に悪そうですので、おすすめはしません。メロンパン単品にしても40gを超えてますからね。

糖質制限にこのお店を利用すること自体が難しいと言えるでしょう。ダイエット中の方はこのことをぜひ覚えておいてくださいね。

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？