和幸のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

和幸はかつをメインにした定食を楽しめる人気のお店。今回はメニューの中からいくつかのカロリーを紹介して、それが高いのかを考えていきましょう。もちろん糖質制限に向いているかにも触れますよ。ちなみに和幸の読みは「わこう」であり「かずよし」ではないようです。

参考：外食で糖質制限！おすすめ飲食店のメニューと4つの注意点

和幸のメニューは高カロリー

成人男性が一食に摂取するカロリーの目安は600～700kcalであり、ダイエット食には300kcalや400kcalの文字が頻繁に並びます。

それを踏まえて和幸のメニューを見てみると「ひれかつ御飯 1463kcal」「ロースかつ御飯 1568kcal」「海老フライ御飯 1304kcal」など1000kcal越えのオンパレード。中には「特大ひれかつ御飯 2048kcal」なんて化け物級のメニューまで存在します。

先ほど言ったように一食の目安が700程度ですので、これでは余裕のオーバー。いくらなんでもカロリーが低いとは言えません。

和幸のメニューは糖質制限に向かない

和幸のメニューを見てみると「ひれかつ御飯」「ロースかつ御飯」など、ほとんどのものに「御飯」とついています。そのため、当然ながらお椀に入ったご飯がセットになるわけです。

しかし、糖質制限的にみるとご飯は悪役。盛り方にもよりますが、よほど少なくなければ1杯食べただけで一食の糖質摂取目安量を超えてしまいます。

「御飯」とついていないメニューも基本は定食になっているようですし「ロースかつ重」などはさらにご飯の量が多いでしょう。かつだけであれば糖質が低くていいんですけどね。そのため、和幸のメニューは糖質制限向けとは言えません。

ただ、ご飯を少なくしてもらえるなら何とか制限内に収めることも可能かもしれませんね。注文する際にご飯半分などのオーダーをしてみてください。ご飯がなければ他はキャベツや味噌汁なので糖質は低めでしょう。

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？