CCレモンのカロリーは？糖質制限には向いている？

その名の通りビタミンCを多めに含有したCCレモン。何度かパッケージのリニューアルはしているものの、あの美味しさは今も健在ですね。しかし、甘い誘惑には罠があるもの。その罠とはCCレモンのもつカロリーや糖質のことです。

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CCレモンはカロリーに注意！

CCレモン100mlあたりのカロリーは40kcal。ペットボトルのサイズにはいくつかあるようですが、一般的な500mlを基準とするならば1本あたり200kcal。何だか覚えやすい数字ですね。

100mlあたり40kcalと言えば、ビール腹で有名なビールと同じ値。こんなものをごくごく飲んでいたら太ってしかるべきです。要はCCレモンのカロリーは確実に高いということ。今まで毎日のように飲んでいた方は注意しなくてはなりません。

一応は100mlあたり200mgのビタミンCを含むメリットがあるものの、ビタミンCの摂取なら野菜やサプリでも可能でしょう。わざわざCCレモンで摂取する必要もないと思います。

糖質も高いCCレモンは控えるべき

CCレモンは糖質も高めの100mlあたり10.1gです。500mlのペットボトルなら50.5gですね。糖質について詳しくない方のために簡単に説明すると、糖質制限における1食の摂取量は40g以下、1日なら120g以下です。

CCレモン1本を1日で飲めば、それだけで半分近い量を摂取するわけで、これをごくごく飲むなんてとんでもない。カロリーが高いことも含め控えるべきでしょう。当然ながら糖質制限には向かないと答えることができます。

レモン果汁に炭酸飲料を混ぜて、疑似CCレモンを作ることは可能ですので、我慢できなくなった時には試してみるのもありでしょう。ただ、CCレモン独特の味わいを出すのは困難なので、あくまでも代用品と思っておいてください。自作であれば糖質量をある程度は調整できるはずです。

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？