ディッパーダンのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

焼き立てクレープが食べたい、と思った時に大活躍するのがディッパーダンというクレープ屋さん。クレープだけでなくジェラートも提供しているので夏場はそれで楽しむこともできます。ただ、クレープやらジェラートやらを食べるとなると、どうしてもカロリーや糖質が気になるものです。

参考：外食で糖質制限！おすすめ飲食店のメニューと4つの注意点

ディッパーダンのメニューのカロリーは高め

ディッパーダンのクレープをいくつか見てみると「バナナチョコ 358kcal」「イチゴチョコ 334kcal」「アイスチョコ 388kcal」「イチゴバナナチョコ 365kcal」など、定番メニューは300～400kcal程度なことが分かります。

中には「アイスもち抹茶 512kcal」「アイス焼きりんご 470kcal」のような400kcalを超えるものも多く、ダイエット中のおやつとしては高カロリーかなという印象。

500kcalを超えてしまうと一食分のカロリー量に近くなってしまいますからね。食べるなら食事の代わりにする、食事の量を大幅に抑えるなどの努力が必要でしょう。

ディッパーダンのメニューは糖質制限に向かない

ディッパーダンではメニューの糖質を発表していません。そのため推測になりますが、クレープなことから糖質は高めかと。一般的なクレープが1個で約44gの糖質を持っていますので、おそらく同じくらいはあるでしょう。

クレープには薄力粉やグラニュー糖をはじめ、ホイップクリームやチョコレートなど糖質量の高い食材が多く使われますからね。これは仕方ありません。「アイスもち抹茶」「プリンアラモード」などのメニューは糖質が50gを超えることもあるかもしれません。

「ツナサラダ」「ツナエッグサラダ」あたりは多少ながら糖質が低いと思われますが、結局は生地などの糖質は避けられないので注意してください。油断しているとあっという間に糖質過多でダイエット失敗に陥りますよ。

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？