ゴディバのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

メガネの少年が活躍する有名探偵漫画に似た名前が登場するゴディバはチョコレートが人気の会社。ちょっと高級品なんですがたまに食べたくなりますよね。今回はそんなゴディバのメニューのカロリーや糖質についてまとめてみました。

参考：外食で糖質制限！おすすめ飲食店のメニューと4つの注意点

量を抑えられればカロリーはそこまで高くない

ゴディバのチョコレートの定番である「ゴールドコレクション」はいろいろな種類のチョコレートが入った商品。そのため、1粒あたり何kcalと正確な数字を出すことはできません。

たとえば「レディ レ 62kcal」「モザイクマカダミア 85kcal」「キャラメルショコラ 48kcal」などチョコによってカロリー量がバラバラなのです。とはいえ、1粒で100kcalを超すようなものはそうそうありません。

そのため、食事の後に1粒だけと制限をつけておけばカロリーオーバーになることも少ないでしょう。2粒3粒と食べるなら、その分だけ食事のカロリーを減らしておけば大丈夫です。

糖質制限には向いている？

ゴディバではチョコレートの糖質を発表していません。ですので、今回は一般的なミルクチョコレートを参考に算出してみましょう。

一般的なチョコの糖質が100gあたり約51.9g。ゴディバのチョコレートが1粒あたり15gだとして、約7.8g前後でしょうか。スタンダード糖質制限の1食の目安が40g以下なので5粒程度食べられる計算ですね。

とはいえ、チョコレートだけでお腹をいっぱいにするのは難しいもの。ましてや5粒じゃまず不可能でしょう。そのため、食事の糖質を30g程度に抑えておいて1粒だけ摂取するなどが現実的だと思います。

結局のところ、糖質制限に向いているかと聞かれれば、向かないよりに近いんですよね。ただ1粒1粒が小さいことから微調整がきくのも確かなこと。食事の糖質をきちんと抑えておき、1日1粒程度にしておけば食べられないこともないですよ。

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？