エクセルシオールのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

今や「エクセルシオール」は東京だけで50を超える店舗を持っています。そのため、馴染みのある方も多いでしょう。ここではエクセルシオール定番のコーヒーや厚切りトーストなどにスポットをあて、カロリーや糖質についてみていきますよ。

参考：外食で糖質制限！おすすめ飲食店のメニューと4つの注意点

カロリーの高いメニューも多い

「ボロネーゼ 542kcal」「サーモンとほうれん草のホワイトソース 560kcal」「チーズドッグ 378kcal」など。エクセルシオールにはカロリーの高いメニューが多いです。とは言え、全てのメニューが高カロリーなわけでもありません。

モーニングであれば「厚切りトースト 309kcal」「クロックムッシュ 232kcal」などがありますし「タマゴサンド 261kcal」などもそこまで高くはないでしょう。

低いとまではいかないものの、セットのドリンクを「ブレンドコーヒー 7kcal」などにしておけば低カロリーで朝食や昼食を済ませられそうです。

糖質制限に向いているメニューもある

エクセルシオールでは各メニューの炭水化物を発表しているのでこれを参考に。本来はそこから食物繊維量を除かなければいけないので、あくまでも目安糖質だと思ってください。

「タマゴサンド 23.7g」「ピッツァ・アボルト ツナトマト＆コーン 26.5g」あたりが糖質的には低そうですね。スタンダードな糖質制限は1食40g以下が目安ですので、これらなら十分に口にできます。

ただ、1つが限界なうえ、甘いドリンクが頼めないのは事実。「サラダ 1.4g」などを上手く利用して満腹感を演出しましょう。逆にパスタ系は絶対に頼んではいけないメニューですよ。エクセルシオールのパスタの炭水化物量は総じて70g越え。これを1皿食べてしまえばあっという間に糖質過多となってしまいます。

「ジンジャーハニーラテ 38.2g」「カフェモカ 65.2g」などの甘い系ドリンクも避けておくべきでしょう。糖質制限中は自分で糖分を調整できるブラックコーヒーなどがおすすめです。

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？