星乃珈琲店のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

最近は店舗数が増えているのか各所で見かけるようになった「星乃珈琲店」。自慢のコーヒーはもちろんのこと、名物であるスフレパンケーキなど人気のコーヒーショップです。今回は星乃珈琲店のメニューはカロリーが高いのか、糖質制限には向いているのかに迫っていきましょう。

参考：外食で糖質制限！おすすめ飲食店のメニューと4つの注意点

コーヒーはカロリー低めパンケーキは高め

星乃珈琲店の名物である「星乃ブレンド珈琲」「炭火焙煎珈琲」はカロリーが低めと考えていいでしょう。基本的にコーヒーはミルクや砂糖を加えなければカロリー糖質共に低い飲料です。

逆にミルクや砂糖をドバドバ加えてしまうとカロリーも糖質も高くなってしまうので注意が必要です。要はコーヒーについてはミルクや砂糖を抑えておけば問題ないのです。

カロリー的に問題なのは「名物スフレパンケーキ」でしょう。こちらは厚いパンケーキが2枚のうえに、ホイップバターやシロップの乗った一品。パンケーキ2枚だけでも700kcal程度はあると思われるのに、シロップなども加われば1000kcal越えもあるかと。

これはお世辞にもカロリーが低いとは言えません。

コーヒーは糖質制限向けだが

先ほども言ったようにミルクや砂糖を抑えておけばコーヒーは低糖質な飲料です。そのため「星乃ブレンド珈琲」などの注文であれば特に問題ないでしょう。ブラックなら1g前後の糖質で済むと思われます。

問題なのはカロリーと同じように「名物スフレパンケーキ」です。甘いものは糖質が高いもので、パンケーキはカロリーだけでなく大量の糖質も有しています。シロップも糖質が多いですからね。下手をすれば2枚で糖質100gを超えそうです。

そのため、パンケーキの注文はなるべく避けておきましょう。「モーニングセット」ならドリンクに半トーストと茹で卵なのでそこまで糖質も高くないでしょう。あくまで目安になりますが30gは超えないと思います。

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？