ピルクルのカロリーは？高い？糖質制限には向いている？

1993年の発売以来多くの人に愛されてきたのがピルクルという乳酸菌飲料。子供でも飲みやすいような甘い味付けがしてあり、お腹の調子を整える特定健康保険用食品に指定されています。そんなピルクルのカロリーや糖質について調べてみました。

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ピルクルは高カロリー飲料

ピルクルの栄養成分を見てみると、65mlあたりのカロリーが44kcalとなっています。ピルクルはコンビニなどで紙パックを購入することもできますね。その容量が500mlなので、紙パックのカロリーは約338kcalです。

338kcalといえばファーストフード店のハンバーガーをしのぐ量。成人の1食の目安が600から700kcalですので、ほぼ半分を持っていかれることになります。まさにモンスター飲料。炭酸飲料でさえここまでのカロリーは有していません。

お腹の調子を整える、というメリットは魅力的なんですけどね。ダイエット中は控えた方が無難でしょう。ただ、65mlのボトルを1本程度なら平気かもしれません。

ピルクルは糖質も高いので気を付けて

ピルクル65mlの糖質量は9.8g。これを紙パックにすると約75.3g。こちらも化け物レベルの数字ですね。75.3gといえば、プチ糖質制限であっても飲むことが出来ない量。

つまり糖質制限中にピルクルの紙パックを飲むことは出来ません。とはいえ、これはあくまでも紙パックの話。65mlのボトル1本であれば10g以下で済むので、口にすることも可能でしょう。

もちろん、他のメニューで糖質量を調整する必要はありますが、お腹の調子を整えてくれるメリットもありますし、ダメゼッタイとは言いません。ちなみに、ピルクルLightであれば65mlあたりの糖質を6.4gまで抑えることが可能。加えて摂取カロリーも軽減することが出来ます。

気になる方は一度試してみるといいでしょう。

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