ローズネットクッキーのカロリーは？糖質制限向き？

ローズネットクッキーは表面を砂糖でコーティングし、サクサクした食感を演出した菓子パンのような存在。見た目は名前が示す通りバラの花びらのような形をしており、おしゃれなティータイムなどにぴったりの一品です。そんなローズネットクッキーのカロリーや糖質を見ていきましょう。

ローズネットクッキーは高カロリー

ローズネットクッキーのカロリーは1個あたり513kcal、100gあたりだと523kcalになります。ここから、ローズネットクッキー1個の重さが約98gと分かりますね。菓子パン類やお菓子類は総じてカロリーが高いものですが、その中でも頭一つ抜けて高カロリーな印象をうける商品です。

2個も食べれば1000kcalを超えてしまいますので、食べるにしても絶対に1個で我慢しておきましょう。そして、1個食べたらほぼ1食分のカロリーを摂取したと考えてください。足りない分はサラダなど、なるべくカロリーが低いもので補うようにしましょう。

ローズネットクッキーは糖質制限に向かない

ローズネットクッキー1個に含まれる炭水化物量は51.2g、100gあたりなら52.2gです。本来なら「炭水化物-食物繊維」で正確な糖質量を割り出したいところですが、食物繊維が記載されている商品は非常に少なく、ローズネットクッキーも例外ではありません。

そのため、ローズネットクッキーの糖質は1個あたり約51.2gと考えておきましょう。さて、この数字が高いか低いか、糖質制限を既にしている方ならお分かりですね。糖質制限の目安はスタンダードなもので1食あたり糖質40g以下、プチ糖質制限で1食あたり60g以下です。

つまり、スタンダード糖質制限なら1個の摂取で即アウト。プチ糖質制限だとしても、残りは糖質10g以下になってしまいます。このことから、ローズネットクッキーは糖質制限に向きません。菓子パン類の中でも特に糖質が高い部類ですので、基本的に摂取は避けましょう。

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