ベーグルベーグルのメニューのカロリーは？糖質制限向き？

ベーグルベーグルはその名の通りベーグルを中心に展開するショップ。プレーンをはじめ、ブルーベリーやシナモンなど様々な味のベーグルを楽しむことができます。今回はそんなベーグルベーグルのメニューの中からいくつかをピックアップし、カロリーや糖質を見ていきましょう。

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ベーグルベーグルのカロリーは？

ベーグルベーグルの定番商品をいくつか見てみると「プレーン 237kcal」「セサミ 267kcal」「ヴォルケーノ 274kcal」「ブルーベリー 246kcal」「シナモンレーズン 258kcal」など。全体的に250kcal前後といったところです。

ヴォルケーノが少しだけ高い気もしますが、大きな差ではありません。250kcalと言えば2個ならセーフ、3個ならアウトといったところでしょうか。

ベーグルはなかなかに噛みごたえがあるので、しっかり噛んで食べれば2個でも満足できると思いますよ。「ベーグルサンド」になってしまうと400kcal近い商品もあるので気を付けましょう。

ベーグルベーグルは糖質制限に向いている？

先ほどと同じメニューの炭水化物量を見ていくと「プレーン 48.6g」「セサミ 49.5g」「ヴォルケーノ 48.8g」「ブルーベリー 51.5g」「シナモンレーズン 54.1g」となっています。

カロリーは許容範囲だったものの糖質については明らかに高すぎる数字。ご飯1杯の糖質約55gに匹敵する量です。そのため、糖質制限中はベーグルベーグルの使用を控えた方がよさそうですね。

一応は「炭水化物量-食物繊維量＝糖質量」ですので、上記の数字より少しは下がると思いますが、せいぜい45gになるかどうかでしょう。

「ベーグルサンド」「マフィン」「スコーン」なども同じく高糖質。「ホットコーヒー」など一部のドリンクメニューであれば糖質量は低めですが、それではベーグルベーグルを利用する意味がありません。

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