チョココロネのカロリーは高い？糖質制限には向いている？

しっぽ側から食べるとクリームが溢れ、頭側から食べると最後が寂しいことになってしまうチョココロネ。どうにも正解はしっぽ部分をちぎって頭部分のクリームをつける食べ方のようです。そんな賢い食べ方を覚えたところで、今度はチョココロネのカロリーや糖質を学んでいきましょう。

関連：50種類以上のパンの糖質ランキング！一覧表でかんたんチェック

チョココロネはカロリー高め

チョココロネ1個を85g前後とすると、カロリー量は300g前後。商品ごとにサイズやチョコの分量が変わるため、あくまでおおよその数字です。チョコレートのカロリーが高めなことから、一般的なコッペパンなどに比べるとカロリーが高くなりがちですね。

数ある商品の中には1個で400kcalを超えるものもあり、これだとダイエット中は厳しいかもしれません。いかにサイズが小さくともカロリーが高いものは存在しますので、サイズだけを頼りにせずパッケージのカロリー量を必ず確認するようにしましょう。

チョココロネは糖質も高め

チョココロネは糖質量が高いとされるパンとチョコレートの組み合わせ。こちらもカロリー同様に商品ごとに数字が異なりますが、おおむね40g前後はあると思っておきましょう。

糖質40gといえばちょうどスタンダード糖質制限における一食分の目安ですね。つまり、チョココロネ1個で一食を済ませることが出来れば糖質制限中でも口にできます。

とはいえ、チョココロネ1個のランチやディナーは現実的ではありません。おそらく次の食事前にお腹がすいてしまい、下手をすれば間食に手を伸ばしてしまいます。このことからチョココロネは糖質制限向けとは言えません。

ただ、糖質を抑えたチョココロネなんかも販売されているようなので、どうしても食べたい時には試してみるのもいいかと。ずっと我慢してストレスを溜め続けるよりも食べたいものを食べて多少はストレスを解消したほうがダイエットも効率よく進みます。

• 50種類以上のパンの糖質ランキング
• 低糖質パンを制覇！スーパーやコンビニで買えるのはコレ

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？