ほっかほっか亭のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

ごはんのついたお弁当を食べたいけどコンビニじゃ種類が少ないしな、なんて時に役立つのがメニュー豊富なほっかほっか亭です。今回は各メニューのカロリーや糖質量を参考に、それが多いのか、そして糖質制限に向いているのか考えていきましょう。

参考：外食で糖質制限！おすすめ飲食店のメニューと4つの注意点

ほっかほっか亭のカロリーは高め

ほっかほっか亭の定番メニューをいくつか見てみると「のり弁当 734kcal」「のり唐揚弁当 818kcal」「厚切りとんかつ弁当 1023kcal」など全体的にカロリーが高めだと分かります。

ごはんがしっかりついているうえ、揚げ物がセットになっていることが多いですからね。コスパはいいもののカロリー的に考えると少し躊躇してしまいます。

ただ、すべてのメニューが高カロリーなわけでもありません。中には「シャケ弁当 578kcal」など摂取量を抑えられるものもあります。ダイエット中はなるべくカロリーの低いメニューを選ぶといいですよ。

ほっかほっか亭は糖質も高めで向いているかは微妙

先ほどと同じメニューの炭水化物量を見てみると「のり弁当 110.4g」「のり唐揚弁当 114.7g」「厚切りとんかつ弁当 132g」「シャケ弁当 99.5g」など。糖質について少し知っている方ならわかるように非常に高い数値となっています。

カロリーが周りに比べて低めだったシャケ弁当ですらほぼ100gある惨状です。やはり、ごはんがガッツリ入ったものは糖質制限に向きませんね。本来の糖質量は炭水化物から食物繊維量を除いた数値なわけですが、さすがに食物繊維が20gも30gも含まれているとは思えません。

では、ほっかほっか亭のメニューは注文できないかと聞かれれば、そうでもないようです。幸いなことに「唐揚げ5コ入 34.2g」「極厚ハンバーグ 27.8g」などの単品おかずメニューが存在しています。

ポテトサラダやパスタなどが含まれるため少し高めにはなっていますが、お弁当よりは口にしやすいと思います。

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？