まいどおおきに食堂のメニューはカロリー高め？糖質制限向き？

あったかいご飯に体の芯から温まる味噌汁、さらに鮭や卵焼きといった和食メニューを楽しめるのが、まいどおおきに食堂というお店。どこか素朴な味わいから多くのユーザーの心をつかんでいます。今回は簡単にですが、そんなまいどおおきに食堂のカロリーや糖質についてまとめました。

まいどおおきに食堂のメニューのカロリーは高め？

まいどおおきに食堂には常に60種類以上のメニューを提供しています。そのため、カロリーが低いメニューもあれば逆に高いメニューもあるのが現状です。

例えば「たまご焼 約159kcal」「冷ややっこ 約47kcal」「マカロニサラダ 約100kcal」「マグロお造り 約89kcal」などはカロリーが低めですね。これら何品かに「ごはん（中） 約413kcal」をプラスしても600～700kcal程度に収めることができそうです。

逆に「からあげ 約530kcal」「豚汁 約249kcal」などは少し高いかなといった印象。メニュー次第で摂取カロリーは大きく変わると思われます。

まいどおおきに食堂は糖質制限には向いている？

カロリー同様、糖質もメニュー次第といったところですね。「ごはん」についてはどのサイズにしても糖質量が多く、糖質オーバーとなってしまう恐れが高いので避けておくのが無難でしょう。

「ポテトサラダ」「マカロニサラダ」なども原材料を考えると少し糖質が高いかもしれません。「からあげ」「豚汁」などはカロリーこそ高いものの糖質的に見れば低めなので糖質制限中でも食べることができます。

他にも「たまご焼き」「冷ややっこ」「秋刀魚」「生姜焼き」などがおそらく糖質低め。肉類や魚類をメインとなるご飯無しで注文することが出来るのは糖質制限的にありがたいですね。まいどおおきに食堂はメニュー選び次第では十分に糖質制限向きのお店になるので、外での食事に上手く利用してみてください。

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？