抹茶ラテ・抹茶クリームフラペチーノのカロリーは？糖質は？

抹茶好きに大人気の飲料「抹茶ラテ」と「抹茶クリームフラペチーノ」は有名なカフェでも販売する商品なので、年単位で愛飲している方も多いはず。そこで今回はこの2商品のカロリーと糖質についてまとめてみました。

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抹茶ラテの糖質とカロリー

抹茶ラテの糖質はおおよそSサイズで21.4g、Gサイズで34.5g、Vサイズで45.4g。カロリーはSで129kcal、Gで261kcal、Vで318kcalです。やはりかなりの甘さをもつだけのことはあり、糖質カロリー共になかなかのもの。

糖質については最低でも20g越えということで、スーパー糖質制限中であれば絶対に口にすることができません。Vサイズなんて飲もうものなら、それだけで1日の糖質摂取目安を満たしてしまいそうです。

このことから、糖質制限中は抹茶ラテを控えておいた方がいいかもしれませんね。どうしても飲みたい時には食事の代わりくらいの覚悟で。それも1週間に1度など頻度を低めにした方がよさそうです。

抹茶クリームフラペチーノの糖質とカロリー

抹茶クリームフラペチーノの糖質はおおよそSで39.5g、Tで40.5g、Gで59.8g、Vで78.9g。カロリーはSで312kcal、Tで330kcal、Gで470kcal、Vで577kcalです。先ほどの抹茶ラテが可愛いと思えるくらいの糖質カロリー量ですね。

Sでさえ40g近い糖質を含んでいるため、糖質制限中は控えておくのが無難。甘い誘惑には罠があると思って我慢するようにしましょう。言ってしまえば糖質の塊のような存在。

甘くても糖質の抑えられたメニューもありますので、なるべく他のメニューにするなど工夫してみてください。一応はカスタマイズ次第でカロリーなどを調整できるようですが、それでもダイエット向きとはさすがに言えません。焼け石に水といったところでしょう。

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？