韓国料理
プルコギ、チゲ、チジミ、キムチ、サムギョプサル、ビビンバ…日本でもかなりお馴染みとなっている韓国料理は、どれもパンチがあってがっつり食べたいときにピッタリな料理です。油を使用したメニューも多く、カロリーも比較的高くなりますが、糖質制限ダイエットと韓国料理の相性はどうなのでしょうか？このページでは韓国料理の糖質に関する情報を集めています。韓国料理を食べる前にぜひチェックしてみてくださいね。
韓国料理の糖質 14記事
ソルロンタンのカロリーは？糖質制限には向いている？
ソルロンタンは韓国料理のひとつで、牛肉や骨を長時間煮込んで完成させる一品。同じく韓国料理のコムタンに似ていると […]
ユッケジャンの糖質はどのくらい？カロリーは？
ユッケジャンは牛肉や野菜類を茹でて作るスープ料理。その色は韓国らしい真っ赤なもので、その色に恥じない辛味を持っ […]
キムチチゲのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
キムチチゲは魚介類や肉類、野菜類、豆腐などをキムチで味付けした鍋に投入して作る鍋料理のこと。独特の辛味と酸味を […]
スンドゥブの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
スンドゥブは独特の食感をした柔らかい豆腐を使って作る鍋料理のこと。実はスンドゥブ自体は柔らかい豆腐のことを指し […]
ビビンバのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
数ある韓国料理の中で最も有名と言えるのがビビンバ。ご飯をメインにした料理なので日本人でも親しみやすい一品です。 […]
チヂミのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
チヂミは小麦粉や米粉、水、卵で作る生地に玉ねぎやニラなどの材料を加えて作る韓国料理。スーパーなどではチヂミの粉 […]
チャプチェの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
チャプチェは春雨に牛肉や野菜、キノコ類などを混ぜ、醤油や砂糖などで味付けする韓国の料理。野菜は主にニンジンやほ […]
コチュジャンの糖質はどのくらい？カロリーは？
韓国料理がブームになった時期がありましたが、ブームでなくても韓国料理は根強い人気があります。その韓国料理でよく […]
トッポギのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
韓国らしい辛味の強い味付けの中に甘味も感じるのがトッポギですね。韓国料理の中でも人気が高く本場韓国では屋台のメ […]
クッパのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
クッパといえば赤い帽子のおじさんと戦う亀を思い浮かべる方も多そうですが、今回紹介するのは韓国料理の方ですね。韓 […]
サムギョプサルの糖質はどのくらい？カロリーは？
サムギョプサルは厚めにスライスした豚バラ肉を焼いて食べる、韓国の豚バラ焼肉のこと。基本的な食べ方は表面がカリッ […]
サムゲタンのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
サムゲタンは高麗人参と鶏肉、鹿茸などともち米、ニンニクなどを混ぜて煮込んだ料理のことで、韓国料理の中では日本で […]
キムチの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
韓国の女優さんやアイドルはみんな細くてきれいということもあり、韓国料理のダイエット効果が注目されたことがありま […]
糖質制限でも韓国料理が食べたい！糖質の多いメニューとカロリー
辛いものが多く、代謝を促してくれる料理が多いのが韓国料理です。寒い冬には韓国料理で暖かくなりたいところですが、 […]
shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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