野菜の糖質
野菜の糖質を知る 71記事
モロヘイヤは糖質制限中に食べてもOK?糖質やカロリーを徹底解剖
モロヘイヤ(別名:シマツナソ)はホウレン草をしのぐ栄養価を持ち、それでいて糖質が低くダイエットに最適な野菜。少 […]
ほうれん草は糖質制限中に食べてもOK?糖質やカロリーを徹底解剖
ポパイが食べるとパワーアップする野菜と言えば、そう、ほうれん草です。鉄分をたっぷり含んだ綺麗な緑色の野菜。その […]
しそ(大葉)は糖質制限中に食べてもOK?糖質やカロリーを徹底解剖
お刺身の横にあったり、梅干しと一緒に入っていたり、何かと見かけることの多いしそは糖質制限向けの食材のひとつ。今 […]
ザーサイは糖質制限中に食べてもOK?糖質やカロリーを徹底解剖
チャーハンの材料などによく利用するザーサイ。実は驚異の低糖質野菜のひとつであり、糖質制限には欠かせない存在。今 […]
しその実は糖質制限中に食べてもOK?糖質やカロリーを徹底解剖
しそはしそでも葉っぱの方ではなく実の方。ちょっとマイナー感があるかもしれませんが、こちらも葉同様に糖質制限に最 […]
ジュンサイは糖質制限中に食べてもOK?糖質やカロリーを徹底解剖
ぬらっとした見た目が印象的なジュンサイ。何となく初めは口にするのに抵抗があるものですが、慣れてくるとハマるんで […]
菜の花は糖質制限中に食べてもOK?糖質やカロリーを徹底解剖
ボリューム感のないブロッコリーと馬鹿にすることなかれ、菜の花はたっぷりの栄養を秘めた野菜。ヘルシーなことから最 […]
バジルは糖質制限中に食べてもOK?糖質やカロリーを徹底解剖
よくパスタやスイーツの上に乗っているバジル、みなさんはきちんと食べていますか。残してしまう人も多いようですが、 […]
クレソンは糖質制限中に食べてもOK?糖質やカロリーを徹底解剖
肉料理から魚料理まで、各種料理の付け合わせに使われるクレソン。実は香りがよいだけでなく糖質制限ダイエットにもピ […]
もやしは糖質制限中に食べてもOK?糖質やカロリーを徹底解剖
金欠の際の頼みの綱と言えばもやし。特売でなくても1袋数十円で常にスーパーに並んでいるので本当に助かります。そん […]
レタスは糖質制限中に食べてもOK?カロリー成分を徹底解剖
レタスと言えば、圧倒的なヘルシーイメージと使い勝手の良さで、ダイエットにも取り入れやすい食材のひとつですが、実 […]