クリスピークリームドーナツのメニューはカロリー高め？糖質制限向き？

カラフルで美味しいドーナツを提供する「クリスピークリームドーナツ」は女性から圧倒的な支持を得る人気店。1937年から続くオリジナルグレーズドを始めとした人気メニューがいっぱいです。そんなドーナツたちのカロリーや糖質、気になりませんか。今回はクリスピークリームドーナツのカロリーと糖質についてです。

参考：外食で糖質制限！おすすめ飲食店のメニューと4つの注意点

カロリーの高いメニューも多いので注意

クリスピークリームドーナツで人気のドーナツをいくつかピックアップしてみましょう。

• オリジナル・グレーズド 220kcal
• シナモンシュガー 212kcal
• チョコレートチョコレート 248kcal
• オールドファッションドーナツ 371kcal
• キャラメルウォールナッツ 321kcal
• バターシュガー 201kcal

以上のようにクリスピークリームドーナツのメニューは高カロリーなものが多いです。特にオールドファッションなどは1個で400kcal近い数字。カロリー制限をしているなら控えておくべきでしょう。

定番のオリジナル・グレーズドは220kcalなので1個程度に抑えておけば平気かもしれませんね。カロリーを少しでも抑えたい方はシナモン・シュガーなどにしておきましょう。

糖質制限中はなるべく我慢

先ほどと同じメニューの糖質を見てみましょう。

• オリジナル・グレーズド 25.8g
• シナモンシュガー 20.2g
• チョコレートチョコレート 21.6g
• オールドファッションドーナツ 42.1g
• キャラメルウォールナッツ 25.1g
• バターシュガー 18.7g

上記のgについては公式発表による炭水化物量を参考にしています。正確な糖質量は炭水化物量から食物繊維量を除いたものなので、もう少しだけ低くなるかもしれませんが、ドーナツにそこまで大量の食物繊維は含まれていないでしょう。

そのため、おおよそ糖質だと考えてもよさそうです。さて、こうしてみてみると、カロリーが高めのメニューはそのまま糖質も高い印象ですね。オールドファッションは1個で40gオーバー。これはスタンダードな糖質制限の1食分を超える量です。

もしも糖質制限中にクリスピークリームドーナツを利用するなら、糖質の低いバターシュガーなどにしておきましょう。それも1個が限界といったところ。2個食べれば、それだけで朝食や昼食を終わりにしなくてはなりません。これを考えると糖質制限中はクリスピークリームドーナツを控えるのが賢い選択なのかもしれませんね。

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