2017/07/19更新
チューペットの糖質はどのくらい？カロリーは？
チューペットは棒状のポリエチレン容器に清涼飲料水が入った商品のことで、これを冷凍庫で凍らせたのち少しずつ溶かしながらいただきます。ただ、凍らせて食べる方法はもともと意図していなかったようですね。今回はそんなチューペットの糖質とカロリーを見ていきましょう。
チューペットの糖質はやや高め
チューペットの糖質は1本あたり約11.8gと言われています。一般的なアイスが1個で25gや30g程度の糖質を持つと考えると、アイスの中では低糖質な方と言えるでしょう。これは、チューペットがシャーベット系のアイスであることが大きく関係しています。
アイスの中でもラクトアイスやアイスクリームは糖質やカロリーが高め。対して氷菓は糖質やカロリーが比較的低めとなっています。正確にはチューペットは氷菓ではなく清涼飲料水のようですが、それはひとまず置いておきましょう。
この理屈から、かき氷系のアイスはアイスクリームなどより糖質やカロリーが低めですね。ただ、商品やサイズによっては数字がもう少し高くなるケースもあるので気を付けてください。
チューペットは意外と低カロリー
チューペットのカロリーは1本あたり48kcalとされています。一般的なアイスは1個で200kcalや300kcalなど非常に高カロリーですので、チューペットはアイスの中ではヘルシーな部類。また、食品全体で見ても低めと言えそうです。
さすがに2本も3本も食べるのはよくありませんが、1本程度の摂取であれば大きな問題はないでしょう。夏の暑い日のおやつ用にストックしておくのもいいかもしれません。
ただ、商品によってはカロリーが高いこともあるので注意。サイズが大きめの商品はなるべく避け、ノーマルサイズか少し小さめのものを選びましょう。また、購入時は栄養成分でカロリー量の確認を忘れないでください。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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