ザバス プロテインの糖質はどのくらい？カロリーは？

ザバス プロテインは筋肉を増強するために使われるプロテイン商品のひとつ。銀色や金色のベースに「ZAVAS」と大きく表記されたパッケージが印象的ですね。日本でプロテインと言えばザバスという方も少なくありません。そんなザバス プロテインの糖質とカロリーを見ていきましょう。

ザバス プロテインは以外にも低糖質

ザバスプロテインの炭水化物量は1食分（21g）で、バニラ味なら2.9g、ココア味なら2.7gとなっています。これを1日2回の摂取と言われているので、バニラ味だと5.8g、ココア味だと5.4gが1日分の摂取量ですね。

プロテインに食物繊維はほぼ含まれないと思われますので、今回は炭水化物量を糖質としておきましょう。この程度の糖質量であれば糖質制限中でも気軽に摂取できるはずです。ただ、ザバスは運動のために作られた商品ですので摂取するなら筋トレを行うようにしてくださいね。

ちなみに、今回紹介したのはスタンダードタイプの商品。これがベーシックになると1食あたりチョコレートで3.7g、カフェオレで3.9gまで上昇します。逆にクリアプロテインなら1食あたりの炭水化物量は0.2gほど。少しでも糖質摂取量を抑えたいのなら、クリアプロテインがおすすめです。

ザバス プロテインはカロリーも意外と低め

ザバスプロテインのカロリーは1食（21g）あたり、バニラ味で82kcal、ココア味で83kcalです。1日分だと単純に2倍で165kcal前後ですね。これはペットボトル入りのコーヒーや紅茶と同じくらいのカロリー量。

やや高めではありますが、1日分と思えば大きな問題にはならないでしょう。カロリーについてはバリエーションで大きな変化を見せることもなく、どれも1食あたり80kcal前後はありますね。購入前には商品パッケージの裏面を確認してみるといいですよ。

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