2017/07/19更新

AYAボディメソッド DVD付きの魅力はこんなにある！

カリスマトレーナーとして芸能人やモデルも大勢指導しているクロスフィットトレーナーのAYA。女性でありながら見事なシックスパックの腹筋を持ち、さらに長い手足と美貌を活かしモデルとしても活躍しているAYAのトレーニング本「AYAボディメソッド」をご紹介したいと思います。

トレーニング本があれば、自宅でも効果的なトレーニングができますから効率的。AYAボディメソッドはDVD付きで、とてもわかりやすいという点も大きなメリットのひとつです。

ここではトレーニング本「AYAメソッド」について詳しくご紹介したいと思います。どんなトレーニングができるのか？どんな効果があるのか？口コミは？などに加え、AYA監修の筋トレサプリ（DVD付き）についても併せてご紹介していきますね。

1 AYAのトレーニング本「AYAボディメソッド」
2 AYAが監修したDVD付き筋トレサプリメント
3 AYAボディメソッドのやり方と効果
4 AYAボディメソッドを実践している人の口コミ評判の傾向
5 AYAボディメソッドはDVD付きでわかりやすい！
6 AYAのトレーニング動画をインスタでチェック
7 ボディメソッドよりおすすめなのは筋トレサプリ（DVD付き）
8 まとめ

AYAのトレーニング本「AYAボディメソッド」

AYAのトレーニング本「AYAボディメソッド」は、現在まで2冊が発売されています。

第1弾 AYAボディメソッド

AYAボディメソッドの第1弾がこちらの「AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ」です。

1日15分で引き締まった身体を目指すこちらのトレーニング本ですが、少々難易度が高いので運動初心者の人は第2弾の「AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版ベーシック編」がおすすめです。

AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ

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ボディメソッドでAYAの食事をチェック

第2弾の「AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版ベーシック編」には、AYAが普段食べている食事も掲載されています。

あのパーフェクトボディを作っているのはどんな食事なのか？気になっている人も多いと思いますから、ぜひチェックしてみてくださいね。ちなみにAYAはインスタでも普段の食事を紹介していますよ。

最近の私のご飯??? #私の定番ワンプレート載せるの忘れてたので4食いっぺんに????

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 4月 16 4:26午前 PDT

最近の食事??? ナッツを砕いて振りかけるのがマイブーム?? 噛み応えもあるし脳がお腹いっぱいになる感じ?? 私の朝昼晩の「1週間食事レシピ」は #AYAボディメソッドBasic にも掲載???? 是非チェックしてみてね?? —– #ワカメサラダ冷麺風蒟蒻麺 #水菜とアボカド??マグロのポキ #スモークチキンとほうれん草メインのサラダ #ワカメと大根キュウリのビビン麺風蒟蒻麺

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 5月 16 3:37午前 PDT

タンパク質のおかずとたっぷり野菜で見た目にも華やかですよね。

AYAが監修したDVD付き筋トレサプリメント

BBB（トリプルビー）

AYAが監修した筋トレサプリメント「BBB（トリプルビー）」が、今、筋トレ女子の間で大人気です。筋肉を効率的に鍛えてくれる成分に加え、ダイエットサポート成分や美容成分も贅沢配合した女性向けのサプリは、効率的に身体を引き締め、さらに基礎代謝の高い太りにくい体質を目指せるのです。

BBB（トリプルビー）は初回特典としてAYAのトレーニングDVDがついていますから、AYA直伝のトレーニング方法＋筋トレサプリで魅力的なスタイルを手に入れてみるのも良いですね。

BBB公式サイトへ

▼ 実際に購入してみました
BBB（トリプルビー）私の口コミレビュー！AYA監修の女性HMBサプリ

AYAボディメソッドのやり方と効果

「AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版ベーシック編」は、腹筋＆ウエスト、美脚、ヒップ、二の腕、背中、バストアップ、有酸素運動と、それぞれに効くトレーニング方法がわかりやすく写真付きで掲載されています。

ひとつひとつの動作が細かくわかりやすく掲載されているので、初心者でも迷わずトレーニングできるはず。パーツごとの適切なトレーニングができる点も効率的だと思います。気になっている部位を集中的にトレーニングできるというメリットもありますね。

結構ハードなトレーニングもありますが、それだけに効果がしっかりと感じられると口コミでも評判なので、ぜひ挑戦していただきたいと思います。

AYAボディメソッドを実践している人の口コミ評判の傾向

AYAボディメソッドを実践している人の口コミ評判の傾向を見てみましょう。

「ハードな運動が苦手な私でも取り組めました」
「DVDを観ながらの筋トレ習慣が身につきました」
「きついトレーニングもありますが、だからこそ痩せそうです」
「カラーページが多くて見やすいです」

こういった口コミがたくさんありました。AYAのパーフェクトボディに憧れてAYAボディメソッドを購入し、実践しているという人もたくさんいるようですね。ブログで実践してみた感想を書いている人もいるので、チェックしてみるのも良いかもしれませんよ。

AYAボディメソッドはDVD付きでわかりやすい！

AYAボディメソッドはDVD付きです。写真ではわからない細かい動きも、DVD付きだからこそしっかりとわかりますね。DVD付きというのも効率的なトレーニングのためのかなり重要なポイントなのです。

DVDの映像を観ながら一緒にトレーニングすれば、正しいフォームでトレーニングできるでしょうし、何より飽きずに取り組めますね。ぜひAYAの指導を受けているイメージで実践してみてはいかがでしょうか。

AYAのトレーニング動画をインスタでチェック

AYAボディメソッドは、基本的に筋トレ初心者でもできるようなトレーニングメニューが掲載されていますが、普段AYAが実践しているトレーニングはそんなものではありません。インスタにあるAYAのトレーニング風景をご紹介します。

KettleBellの上でPistol(片足スクワット)。?? Balance, Jump, Coordination…..

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 6月 16 5:14午前 PDT

昨日の #トレーニング ?????? 72kgのCleanで失敗。でもでも失敗は成功の元。諦めない精神で何事も????? ーーー【 #WarmUp 】 5min Bike ーーー【 #Strength 】Squat Clean ①Warm up : 30kg?45kg ②Heavy High Pull 80kg ③Squat Clean Ladder 50kg ? 72kg?? #72kgは失敗????? ーーー【 #WOD 】 5 rounds of : 3 Ring Muscle up 5 Clean&Jerk ( 50kg ) ーーー

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 6月 15 4:58午後 PDT

Today's #トレーニング ?????? 今日は時間があまり無かったので、ショートトレーニング。?? ーーー【 #Metcon 】 5km Run ーーー【 #Strength 】10min EMOM ①Weighted Pull up ( 5?15kg ) ②Weighted Dips ( 5?15kg ) ーーー

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 – 2017 6月 7 3:18午前 PDT

どれも簡単にできるようなトレーニングではありませんが、努力は人を裏切らない、それをAYAの身体が証明していると思います。

ボディメソッドよりおすすめなのは筋トレサプリ（DVD付き）

BBB 公式サイト

AYAボディメソッドは、きちんと実践すれば効果が出るというのも魅力ですが、DVD付きでわかりやすいという点もかなり評価されています。そんなAYAのトレーニングDVDは、AYA監修の筋トレサプリメントでも手に入れることができるのです。

BBBはどんなサプリメント？

AYA監修の筋トレサプリ「BBB（トリプルビー）」は、筋トレの効果を最大限に引き上げてくれるサプリメントです。女性は男性と比べて筋肉がつきにくいと言われているので、頑張って筋トレをしているのに効果が得られないと感じている人もいるでしょう。

BBB（トリプルビー）は、筋肉を効率的に強化するとされるHMBという成分と、持久力や瞬発力を高めるとされるクレアチン、さらにアミノ酸のBCAAやクエン酸、アルギニンなどの筋力アップサポート成分を配合したサプリメントです。

さらにL-カルニチンやα-リポ酸といったダイエット成分、イソフラボンやコエンザイムQ10などの美容成分、ビタミン類などを贅沢配合している女性向けのオールインワンサプリメントは、愛用者が爆発的に増えています。

男性向けの筋トレサプリはたくさんありますが、AYAが女性目線で作ったサプリメントは成分以外にもこだわりがいっぱい。女性の喉でも飲みやすい顆粒タイプのサプリは美味しいブルーベリー味。水なしで飲めるのも画期的ですね。パッケージも可愛くオシャレで、携帯しやすさも抜群なのです。

初回特典はAYAのトレーニングDVD

AYA監修のBBB（トリプルビー）の定期購入「トクトクモニターコース」は、初回限定でAYA監修のトレーニングDVDが付いてきます。しかも初回はたった500円（税別）の負担だけで、BBB（トリプルビー）＋トレーニングDVDが手に入るという超お得なプラン。毎月300人限定なので早めの申し込みをおすすめします。

“トレーニング本＋トレーニングDVD”も悪くありませんが、“トレーニングDVD＋筋トレサプリ”で体を鍛えるほうが効率的だと思いませんか？あなたはどちらを選びたいですか？

BBB公式サイトへ

まとめ

カリスマトレーナーAYAのトレーニング本「AYAボディメソッド」。内容がとてもわかりやすく、初心者でも実践できるのは魅力だと思います。DVDを観ながら一緒にトレーニングできるのもメリットですね。トレーニングの効果を最短で出したいなら、AYA監修の筋トレサプリBBB（トリプルビー）もおすすめです。こちらもDVD付きですから、効率的に身体を引き締めることができるのではないでしょうか。