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2017/07/25更新

メタルマッスルの効果は嘘?購入してわかった真実の口コミ

筋力トレーニングを効率化してくれる話題のサプリメント、メタルマッスルHMB。

商品名にもあるHMBという成分に加え、複数の筋力アップ成分をバランスよく配合した筋トレサプリメントですが、インターネットで調べてみると「飲むだけでムキムキになった!」「2週間んで腹筋が割れた」というような明らかに嘘の情報や、「全く効果がない」といった気になる口コミがあるので、実際に購入して本当に効果があるか調べてみました。

メタルマッスルの効果は嘘?本当の効果について

メタルマッスルHMBは、ミュージシャンのGACKT(ガクト)が愛用していることでも知られる筋トレサプリです。インスタ(Instagram)でもGACKTがメタルマッスルを愛用していることがうかがえる画像がいくつもあります。

GACKTの他にも、本気で筋トレをしている人やトップアスリートの多もメタルマッスルを使用している点は、信頼性に繋がると思います。

メタルマッスルHMBの主成分であるHMBは、言わば筋肉を作る司令塔のような役割をもっています。しかし、いくらHMBを摂取しても筋トレをしないことには全く意味がありません。筋肉の分解を抑制し、また筋肉の疲労を速やかに回復するなどの効果によって、筋トレの効果を最大限に引き出してくれるのがHMBですから、筋トレとセットにしなければ効果を感じることができないのです。

したがって「メタルマッスルの効果は嘘!」「効果なし!」と言っている人の多くは、トレーニングが足りていないことも多いのではないでしょうか。

実際トレーニングとセットにして効果を実感している人はとてもたくさんいますから、メタルマッスルHMBを飲むときは筋トレと必ずセットにしてくださいね。

メタルマッスルHMB

実際にメタルマッスルHMBを飲んで筋トレをすると、翌日の筋肉痛が軽くなるような気がします。これもHMBのおかげだと思っています。翌日の辛さを気にすることなく筋トレができるのもメタルマッスルHMBのメリットに感じました。

実際にメタルマッスルHMBを飲んで1ヶ月ほど。体重はそれほど変化がありませんが、体脂肪率が少しずつですが確実に減ってきているので、やはりメタルマッスルHMBが効いて筋力がアップしているのだと思います。

メタルマッスルHMBの口コミ評判をご紹介

メタルマッスルの良い口コミと悪い口コミをご紹介したいと思います。

良い評価の口コミ評判

「プロテインより筋力アップ効果があると感じます」
「体脂肪率が減ってきたのでとても嬉しい」
「確実に筋肉量が増えてきています」
「目指していたシックスパックが手に入った」
「5ヶ月ほどで体重が10kgちかく落ちました!」
「どんどん細マッチョ体型にちかづいています」

いろいろな口コミがありますが、効果を感じている人はとても多いようですね。良い評価をしている人の口コミを詳しく見てみると、しっかりとトレーニングしていることがうかがえます。

プロテインから切り替えたという人にもメタルマッスルを高く評価している人がたくさんいました。

悪い評価の口コミ評判

「効果が感じられない」
「飲むだけでムキムキになるのは嘘だと思う」
「忙しくてトレーニングする時間も余裕もなく効果も感じられない」
「効果はあるが値段が高いので続けられない」

メタルマッスルHMBは飲んで運動しなければ効果はありません。飲んだだけで全く運動しなかったら効果は実感できないでしょう。また、最初の1~2ヶ月で効果がないからと諦めてしまう人もいるようですが、効果を判断するにはせめて3ヶ月ほど継続してからにしましょう。

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メタルマッスルはダイエットにも効果あり?

メタルマッスルHMBをダイエット目的で活用している人も大勢います。メタルマッスルHMBでダイエットするメリットは、健康的に痩せられるところ。

筋力アップすれば、基礎代謝がアップして太りにくい身体になります。また、例え同じ体重であっても脂肪が多い体型と筋肉が多い体型では見た目の印象が全く違うことでしょう。筋肉が増えることで引き締まってくるので、必然的に痩せて見えるはず。

また、筋トレをすることでカロリーも消費しますから、ダイエットに繋がりますね。「痩せない」といった口コミもありますが、実はメタルマッスルでダイエットに成功している人はとてもたくさんいるのです。

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メタルマッスルは女性にもおすすめ

腹筋をする女性

メタルマッスルHMBは女性にもおすすめです。

メタルマッスルが女性におすすめな理由

ダイエットのために筋トレをしている女性は多いと思いますが、女性はどうしても筋肉がつきにくいので、頑張ってもなかなか効果を実感することができない場合もあるでしょう。

メタルマッスルを飲むことによって筋肉がつきにくい女性でも、より効率的に筋力アップすることができると言われています。

筋肉量が増えれば代謝も上がって燃焼しやすい身体になってきますし、ウエストのくびれができたり、脚が引き締まったり、また二の腕が細くなるなどの見た目の変化も出てくるでしょうから、ぜひダイエットに役立ててみてくださいね。

メタルマッスルの女性の口コミ

メタルマッスルを愛用している女性の口コミをご紹介します。

??? タブレットタイプのHMBをgetしてみました!?? 粉と違ってシェイカーいらないし、どこでも簡単に飲めるから便利~?? ・ デザインもオシャンですこと?? ・ せっかくトレーニングしてるんだから、筋肉分解したくなーい!?? HMBさん、分解抑制お願いしまっす??? ・ https://goo.gl/1r199j ・ #メタルマッスルHMB#mmHMB#HMB#gackt #トレーニング#workout#ワークアウト#fitness#フィットネス#diet#ダイエット#gym#ジム#筋トレ#腹筋#腹筋女子#6パック#筋トレ女子 #bbj#bestbodyjapan#ベストボディジャパン#京都大会#グランプリ#日本大会#ファイナリスト #model#モデル#fashion#OOTD

Aya Minobeさん(@ayaminobe)がシェアした投稿 –

「劇的な変化はないけど、少しずつ確実に締まってきています」
「代謝が良くなったのか汗をかきやすくなりました」
「体重だけじゃなく体脂肪率が減って嬉しいです」
「腹筋のラインが出てきました」

メタルマッスルを飲むことによって、ダイエット効果を感じている女性は結構たくさんいるようです。

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メタルマッスルHMBの成分

メタルマッスルHMBに配合されている有効成分がこちらです。

【メタルマッスルHMBの有効成分】
HMB、BCAA、グルタミン、クレアチン、黒生姜エキス、黒胡椒エキス、ビタミンE、フェヌグリーク、オルニチン、赤ワインポリフェノール、トンカットアリ、バイオペリン、シュリンPF、コエンザイムQ10

主成分HMB

HMBとは、アミノ酸一種ロイシンの代謝物質で、筋肉の合成促進や分解抑制が期待できる成分です。すでに筋トレファンの間では愛用者が多い話題の成分で、筋トレとセットで摂取することによって効率的な筋力強化ができるのです。

もちろんプロテインなどにもHMBは含まれていますが、十分なHMBを摂取するためには、プロテインを10杯も20杯も飲む必要があり現実的ではありません。そういった理由から、HMBサプリメントを選ぶ人が増えているのです。

その他の筋力アップ成分

BCAAやグルタミン、クレアチンなどの成分も筋トレサプリメントには広く使用されている成分です。特に運動パフォーマンス向上が期待できるクレアチンは、HMBと非常に愛用が良いと言われている成分ですから、クレアチン配合は魅力的だと言えます。

メタルマッスルだけの特許成分

メタルマッスルには特許成分の、黒生姜エキス、黒胡椒エキス、ビタミンEが配合されています。脂肪燃焼をサポートする黒生姜、他の成分の吸収率をアップさせる黒胡椒、また強い抗酸化作用が期待できるビタミンEを配合することで、多面から筋力アップにアプローチするのです。

メタルマッスルHMB

さまざまな筋トレサプリメントを試してきましたが、メタルマッスルHMBほど有効成分の種類が豊富なサプリメントはなかなかないと思います。

配合成分を見ても非常に良い成分ばかりなので、数ある筋トレサプリメントの中でもメタルマッスルHMBはかなり優秀だと言えるでしょう。

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メタルマッスルHMBの味や粒の大きさについて

メタルマッスルの粒は、直径約1cmほど。小さいわけではありませんが、大きすぎるというほどでもないでしょう。ただ、メタルマッスルの1日の目安量は6~10粒ですから、一度に飲むとなるとつっかえたり飲みにくかったりすると思いますので、分けて飲むと良いですね。

ニオイはそれほどきつくなくほとんど無臭という感じですが、味がかなり不味いというのは口コミでも結構有名な話です。

ただ、これはメタルマッスルHMBに限ったことではなく、HMBのパウダータイプのサプリメントなどもかなり味がキツイので、タブレットになっているだけかなりメリットだと思います。口に貯めずに一息に飲み込んでくださいね。

メタルマッスルHMBの粒を持つ手

私自身、タブレットやカプセルを飲むのが苦手だと思ったことはありませんが、実際にメタルマッスルHMBを飲むとき、さすがに6粒を一度に飲むのはためらわれ、3粒ずつ2回に分けて飲むようにしています。

味が不味いので、もし6粒飲めなくて何粒か残ってしまった場合ちょっと辛そうなので、イヤな思いをしないための安全策として分けて飲むことをおすすめします。

ただ、メタルマッスルHMBを購入する前はパウダータイプのHMBサプリを飲んでいましたが、かなり不味くて飲むのが苦痛だったので、それと比べるとタブレットタイプのメタルマッスルHMBはとても助かるな…と思っています。

メタルマッスルの効果的な飲み方

水

メタルマッスルは1日に6~10粒が目安量。水またはぬるま湯で飲むだけです。

メタルマッスルの効果的な飲み方として、公式サイトに運動前と記載されているので、ぜひ筋トレ前に飲むようにしてくださいね。

筋トレしない日はメタルマッスルも飲まなくていい?

カレンダー

筋トレをしない日はメタルマッスルも飲まないという人がいるようですが、できれば毎日続けて飲むことをおすすめします。

筋トレ休息日も筋肉の修復は行われていますから、しっかりとメタルマッスルを飲みましょう。よりスムーズに筋肉が回復することでしょう。

メタルマッスルHMBの副作用

NGを出す人

メタルマッスルの副作用については現在まで報告がありません。メタルマッスルHMBは医薬品ではなく、薬に分類されるものですから、副作用の心配はないでしょう。

まとめ

筋トレの効果を引き上げてくれるメタルマッスルHMB。中には効果無し、効果は嘘、といった口コミもあるようですが、実際にプロのアスリートも使用しているサプリメントですから、正しく活用すればきっと効果が実感できると思います。

実際に飲んでみても、筋肉疲労の軽減や筋力アップ効果を実感できましたから、ぜひ一度試していただきたいと思います。

忘れてはいけないのが継続的に、そして筋トレとセットで飲むということ。飲むだけでムキムキになる魔法の薬ではありませんから、その点に注意しながら活用してみてはいかがでしょうか。

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